LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN ANGKAT BERAT (2 APRIL 2015)

LAPORAN PEMANTAUAN

SUKAN : ANGKAT BERAT

Tarikh : 2 April 2015 (Khamis)

Masa : 6.00 petang

Tempat : Pusat Latihan Negeri Angkat Berat, Ayer Leleh

Kehadiran :

1. JSM ( 1 orang)

2. Atlet ( 5 orang)


LATIHAN


1. Pull Clean & Jerk

2. Back Squat Power

3. Pull Snatch Power

4. Squat

UJIAN

-TIADA-


PERTANDINGAN

1. Kejohanan Angkat Berat Kebangsaan Bawah 16 & Bawah 12 Tahun Bil 1/2015, Kota Bharu, Kelantan pada 28 hingga 31 Mei 2015.

KECEDERAAN

1. Atlet yang mengalami kecederaan di hamstring dan pergelangan tangan telah menjalankan rawatan fisioterapi di Hospital Besar Melaka dan akan terus menjalani rawatan sehingga pulih.

2. Seorang lagi atlet mengalami kecederaan di pergelangan tangan pada hari pemantauan dijalankan.


PERALATAN

1. Terdapat banyak plates yang telah rosak dan tidak boleh digunakan lagi. Keperluan tambahan amat diperlukan.

2. Kerosakan pada pintu utama PLN yang tidak boleh dikunci dan memohon agar dapat dibaiki segera.

PROGRAM BINAAN

-TIADA-

ULASAN

1. Latihan dijalankan seperti biasa oleh JSM dan kehadiran atlet seramai 5 orang. Latihan memfokuskan kepada cara angkatan beban yang betul mengikut postur badan / belakang badan.

2. Berbincang dengan JSM berkenaan cadangan tempat/ masa/ ciri atlet yang dikehendaki untuk menjalankan klinik dan TID 2015.

3. Mendapatkan resume atlet yang dicadangkan kepada Jabatan Ketua Menteri Melaka (Bahagian Sumber Manusia) untuk dilantik serta menjaga kawasan PLN.

Laporan disediakan oleh :
NORAISHAH BTE MOHD JAMIL
PPN Sukan Angkat Berat Negeri Melaka

Tarikh : 6 April 2015