Friday, August 18, 2017

Laporan Pemantauan PPN Sukan Skuasy (17/08/2017)

SUKAN : Skuasy

Tarikh : 17 Ogos 2017
Masa : 5.00 Petang
Tempat : Pusat Skuasy Stadium Hang Jebat, Krubong, Melaka

Kehadiran :

      1. 1 orang JSM
2. 1 orang JLN
      2. 10 orang atlet

Latihan :

Mini matchplay

Ulasan :

Jurulatih Roslan memaklumkan dia bertugas sebagai jawatankuasa media sempena Sukan Sea

--
MOHD RADZI BIN RAZALI
PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI
UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI MELAKA
MAJLIS SUKAN NEGERI MELAKA



MAJLIS SUKAN NEGERI MELAKA
JALAN LAWN BOWLS, KOMPLEKS SUKAN HANG JEBAT,
PAYA RUMPUT KRUBONG, 75260 MELAKA.

Laporan Pemantauan PPN Sukan Olahraga (17/08/2017)

SUKAN : Olahraga

Tarikh : 17 Ogos 2017
Masa : 6.00 Petang
Tempat : Stadium Hang Jebat, Krubong, Melaka

Kehadiran :

      1. 1 orang JSM
      2. 6 orang atlet

Latihan :

100m sprint time attack

Ulasan :

Jurulatih memaklumkan dia bertugas sebagai jawatankuasa teknikal sempena Sukan Sea

Laporan disediakan oleh,
MOHD RADZI BIN RAZALI
PPN Sukan Olahraga

--
MOHD RADZI BIN RAZALI
PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI
UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI MELAKA
MAJLIS SUKAN NEGERI MELAKA



MAJLIS SUKAN NEGERI MELAKA
JALAN LAWN BOWLS, KOMPLEKS SUKAN HANG JEBAT,
PAYA RUMPUT KRUBONG, 75260 MELAKA.

Thursday, August 17, 2017

PEMANTAUN SUKAN RENANG (16 Ogos 2017)

LAPORAN PEMANTAUAN 

SUKAN: RENANG

Tarikh: 16 Ogos 2017 (Rabu)

Masa: 6.00 petang

Tempat: Pusat Akuatik Hang Jebat, Melaka

Kehadiran: 

1.En Sung Jun Hao (JSM)

2. 16 Atlet sesi latihan petang I

LATIHAN

1. Warm Up

2. 4 stroke (Back st., Fly St. Free St. Breast St.) - Time@distance

3. Push Ups, Sit Ups, Chin Ups, Planking

3. Cooling Down

UJIAN
Ujian kecergasan (tbc)

PERTANDINGAN

Junior Splash Swims 2017/ Kuala Lumpur 14 - 16 Julai 2017

KECEDERAAN

tiada

PERALATAN
Perlukan peralatan gym seperti weight plate, dumbbell, olympic bars, bench

PROGRAM BINAAN
tiada

ULASAN

1. Sesi Latihan sebelah petang berjalan lancar dengan latihan dijalankan oleh JSM Sung Jung Hoa.

2. Atlet mengikut arahan dengan baik dan dapat menghabiskan latihan pada hari tersebut.

3. Keperluan JLN dan  jurulatih tambahan bagi membantu JSM mengendalikan latihan.

4. PPN bertanya mengenai prestasi atlet semasa kejohanan grand Final Sportexcel (12-13Ogos 2017). Beberapa atlet kurang bersedia sepenuhnya dan mengambil banyak acara dalam satu hari dan menjadi faktor kurang menyerlah.

5. Perbincangan bersama JSM untuk atlet menjalani ujian kecergasan terutama atlet senior dan SUKMA.

6. PPN turut ingin mendapatkan maklumat berkaitan program untuk cuti sekolah sekiranya ada perubahan jadual latihan perlu dimohon terlebih dahulu untuk memudahkan program berjalan lancar.

Monday, August 14, 2017

PEMANTAUAN SUKAN TAEKWONDO (11 OGOS 2017)

LAPORAN PEMANTAUAN  

SUKAN: TAEKWONDO

Tarikh: 11 Ogos 2017 (Jumaat)

Masa: 5.00 petang

Tempat: ISN Melaka

Kehadiran: 

1. En Micheal Bong (JSM)

2. En Mazwan (Peg ISN)

3. En Zahiri (Peg ISN)

4. Pn Nurul Huda (Peg ISN)

5. PT Pentadbiran ISN Melaka

4.   atlet ( 18 L dan 4 W)

LATIHAN

1.Warm up + Spesific Strecthing

2. Fitness Test

3. Cooling Down

UJIAN

1. Ujian Kecergasan 3/2017

PERTANDINGAN

Tiada 

KECEDERAAN  

Tiada

PERALATAN

1.Memerlukan tambahan Floor Mat, padding target, bosu ball (balance training), TheraBand, Ankle Weight, Punch Shield pad

PROGRAM BINAAN

1. Cadangan Latihan musim cuti sekolah Ogos 2017 dan cadangan Kejohanan Taekwondo Dalaman Negeri Melaka 2017

ULASAN

1. Sesi Ujian Kecergasan bagi atlet Taekwondo

2. kehadiran atlet amat menggalakkan dan atlet memberikan kerjasama yang baik untuk ujian kecergasan tersebut.

3. Telah dijalankan monitoring dan blood test pada 9 Ogos 2017 di PLN Durian Tunggal oleh pihak ISN Melaka.

4. Beberapa atlet perlu didedahkan dengan kejohanan luar untuk meningkatkan prestasi dan membiasakan atlet dengan corak/ peraturan baru pertandingan.

NOOR FAEEZAH BTE JAMALUDIN
PPN USPTN MELAKA
SUKAN AKUATIK-RENANG, GIMNASTIK ARTISTIK,
GIMRAMA, MEMANAH DAN TAEKWONDO
MAJLIS SUKAN NEGERI MELAKA
 

PEMANTAUAN SUKAN MEMANAH (9 OGOS 2017)

LAPORAN PEMANTAUAN 

SUKAN: MEMANAH

Tarikh: 9 Ogos 2017 (Rabu)

Masa: 5.30 petang

Tempat: Lapang Sasar Ayer Keroh, Melaka

Kehadiran: 

1. En Zainuddin Talib (JPM)

2. Atlet 6  orang + 2 atlet compound

LATIHAN

1. Warm Up + Specific Warm Up

2. Shoot Distance 30/70M

3. Scoring 70M 

UJIAN

1. Scoring untuk 70M

PERTANDINGAN

Kejohanan Memanah Terbuka PKS Unisza pada 29 sept -3 oktober 2017

KECEDERAAN

tiada

PERALATAN

kekurangan target butt, assesori (Spin Wings, Nock, Points), kekurangan Arrow

PROGRAM BINAAN

Cadangan Kejohanan Dalaman 2017 pada Oktober 2017

ULASAN

1. Kehadiran atlet kurang berikutan 11 orang atlet ke MSSM di Unisza Terengganu

2. Keperluan seperti target butt amat diperlukan kerana kebanyakan targetbutt telah rosak.

3. JPM akan mula bertugas sebagai teknikal di Sukan Sea 2017 selama hampir 2 minggu dan latihan PLN akan dibantu oleh JSM PLD.

4. Perlu JSM di PLN dengan segera kerana JPM tidak dapat mengawal atlet yg ramai jika kehadiran atlet melebihi 10 - 20 pada satu- satu masa.

 
NOOR FAEEZAH BTE JAMALUDIN
PPN USPTN MELAKA
SUKAN AKUATIK-RENANG, GIMNASTIK ARTISTIK,
GIMRAMA, MEMANAH DAN TAEKWONDO
MAJLIS SUKAN NEGERI MELAKA
 

Tuesday, August 01, 2017

PEMANTAUAN SUKAN AKUATIK - RENANG (28 JULAI 2017)

LAPORAN PEMANTAUAN 

 

SUKAN: RENANG

 

Tarikh: 28 Julai 2017 (Jumaat)

Masa: 6.00 petang

Tempat: Pusat Akuatik Hang Jebat, Melaka

 

Kehadiran: 

1.En Sung Jun Hao (JSM)

2. 18 Atlet sesi latihan petang (5-7pm)

LATIHAN

1. Warm Up

2. 4 stroke (Back st., Fly St. Free St. Breast St.) - Time

3. Push Ups, Sit Ups, Chin Ups, Planking

3. Cooling Down

UJIAN

tiada

PERTANDINGAN

Junior Splash Swims 2017/ Kuala Lumpur sEPTEMBER 2017

KECEDERAAN

tiada

 

PERALATAN

tiada

 

PROGRAM BINAAN

tiada

 

ULASAN

1. Sesi Latihan sebelah petang berjalan lancar dengan latihan dijalankan oleh JSM Sung Jung Hoa.

2. Atlet mengikut arahan dengan baik dan dapat menghabiskan latihan pada hari tersebut.

3. Keperluan jurulatih tambahan bagi membantu 1 JSM mengendalikan latihan kerana jumlah atlet yang ramai bagi JSM sedia ada kini. 

4. PPN berbincang bersama JSM sekiranya masih ada atlet yang layak di serapkan ke program SUKMA 2018

 
NOOR FAEEZAH BTE JAMALUDIN
PPN USPTN MELAKA
SUKAN AKUATIK-RENANG, GIMNASTIK ARTISTIK,
GIMRAMA, MEMANAH DAN TAEKWONDO
MAJLIS SUKAN NEGERI MELAKA
 

PEMANTAUAN SUKAN TAEKWONDO (28 JULAI 2017)

LAPORAN PEMANTAUAN 

 

SUKAN: TAEKWONDO

 

Tarikh: 28 Julai 20117 (Jumaat)

Masa: 3.00 petang

Tempat: ISN Melaka

 

Kehadiran: 

 

1. En Micheal Bong (JSM)

2. En Mazwan (Peg ISN)

3. En Zahiri (Peg ISN)

4. 25 atlet (17 L dan 8 W)

LATIHAN

1.Warm up + Spesific Strecthing

2. Pc Training

3. Cooling Down

 

PERTANDINGAN

1. 11th CK Classic International Championship 2017

 

KECEDERAAN  

PERALATAN

1.Memerlukan tambahan Floor Mat, padding target, bosu ball (balance training), TheraBand, Ankle Weight, Punch Shield pad

 

PROGRAM BINAAN

1. Cadangan Latihan musim cuti sekolah Ogos 2017 dan cadangan Kejohanan Taekwondo Dalaman Negeri Melaka 2017

ULASAN

1. Sesi latihan pada petang tersebut dialankan oleh En MAzwan dan En Zahiri dari ISN MElaka

2. Kehadiran atlet amat baik dan kerjasama juga amat baik.

3. JSM memberikan senarai nama atlet layak untuk ke kejohanan CK Klasik 2017

4. sesi latihan berakhir jam 5.00 petang

NOOR FAEEZAH BTE JAMALUDIN
PPN USPTN MELAKA
SUKAN AKUATIK-RENANG, GIMNASTIK ARTISTIK,
GIMRAMA, MEMANAH DAN TAEKWONDO
MAJLIS SUKAN NEGERI MELAKA
 

PEMANTAUAN SUKAN MEMANAH (27 JULAI 2017)

LAPORAN PEMANTAUAN 

SUKAN: MEMANAH

Tarikh: 27 Julai 2017 (Selasa)

Masa: 5.30 petang

Tempat: Dewan MSNM dan Lapang Sasar Ayer Keroh, Melaka

Kehadiran: 

1. En Zainuddin Talib (JPM)

2. Atlet 5 orang + 1 atlet Compound

LATIHAN

1. Shoot Distance 30/50M

UJIAN

Ujian Kecergasan telah dijalankan pada 18 Julai 2017

PERTANDINGAN

tiada

KECEDERAAN

tiada

PERALATAN

kekurangan target butt, assesori (Spin Wings, Nock, Points), kekurangan Arrow

PROGRAM BINAAN

Cadangan Kejohanan Dalaman 2017 pada Oktober 2017

ULASAN

1. Kehadiran atlet kurang berikutan 11 orang atlet centralized training di SMK Datuk Shabandar Jasin Melaka bagi persiapan MSSM 2017.

2. Keperluan seperti target butt amat diperlukan kerana kebanyakan targetbutt telah rosak.

3. Latihan HPT sesi PC away training akan dijalankan pada selasa bermula 1 Ogos 2017. dan Latihan akan dipantau oleh pihak ISN

NOOR FAEEZAH BTE JAMALUDIN
PPN USPTN MELAKA
SUKAN AKUATIK-RENANG, GIMNASTIK ARTISTIK,
GIMRAMA, MEMANAH DAN TAEKWONDO
MAJLIS SUKAN NEGERI MELAKA