Thursday, December 01, 2016

LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN SKUASY (28 NOVEMBER 2016)

LAPORAN PEMANTAUAN

SUKAN : Skuasy

TARIKH : 28 November 2016 (Isnin)

MASA : 5.30 petang

TEMPAT : Kompleks Skuasy Hang Jebat, Melaka

KEHADIRAN :

1. JPM - 1 orang
2. JSM - 1 orang
2. Atlet - 20 orang


LATIHAN : 

1. Drill 
2. Conditional games
3. Fizikal
4. Solo drills

UJIAN : -TIADA-

PERTANDINGAN : -TIADA-

KECEDERAAN : -TIADA-

PERALATAN : - TIADA-

PROGRAM BINAAN : -TIADA-


ULASAN :

1. Makluman bagi JLN Ifrahim Gul tidak menyambung kontrak di bawah lantikan MSN Melaka bagi tahun 2017.

2. Latihan pengenalan basic kepada atlet TID yang baru dijalankan beberapa hari lepas.

3. Beberapa orang atlet menyertai Kejohanan Skuasy Singapore Junior Open.


Laporan disediakan oleh,
NORAISHAH BTE MOHD JAMIL
PPN Sukan Skuasy


















LAPORAN PEMANTAUAN PLN OLAHRAGA (28 NOVEMBER 2016)

LAPORAN PEMANTAUAN

SUKAN : Olahraga

TARIKH : 28 November 2016 (Isnin)

MASA : 6.30 petang

TEMPAT : Stadium Hang Jebat, Krubong Melaka

KEHADIRAN : 

1) JSM - 2 orang
2) Atlet - 11 orang 

LATIHAN : 

1.  Warm up
2. Lompat tinggi
3. Drill

UJIAN : 
-TIADA-

PERTANDINGAN : 
-TIADA-

KECEDERAAN : 
-TIADA-

PERALATAN : 
-TIADA-

PROGRAM BINAAN : 
-TIADA-

ULASAN :

1. Persiapan akhir atlet bagi Karnival Bakat Pelapis Siri 3/2016 yang akan dijalankan di Stadium IPG, Durian Daun. Seramai 8 atlet Lelaki dan 2 wanita dari PLD akan turut serta termasuk atlet dari SSN Melaka seramai 28 orang.

2. Taklimat kepada atlet yang terlibat berkenaan pergerakan pergi dan peraturan-peraturan am sepanjang kejohanan di penginapan dn kejohanan.

3. Serahan surat kebenaran ibubapa.

Disediakan oleh,
NORAISHAH BTE MOHD JAMIL
PPN Sukan Olahraga














Tuesday, November 29, 2016

LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN GIMRAMA (28 NOVEMBER 2016)

SUKAN : GIMNASTIK/GIMRAMA

Tarikh : 28 November 2016 (Isnin)
Masa : 2.30 petang
Tempat : Dewan Gimnastik Air Leleh, Melaka

Kehadiran:
Jurulatih -  i) Tan Sorck Horng
PPN
Atlet -20  orang

LATIHAN
Gimrama

UJIAN
-TIADA-

PERTANDINGAN
-Karnival Bakat Pelapis Siri 3/2016 Melaka-

KECEDERAAN

 -TIADA-

PERALATAN
-TIADA-

PROGRAM BINAAN
-TIADA-

ULASAN
1. Perjumpaan Bersama Jurulatih bagi persiapan karnival.
2. . Melihat keadaan gimnasium bagi tujuan penganjuran karnival bakat.
3. Perjumpaan bersama atlet bertanya tentang persiapan mereka untuk ke kejohanan.

Friday, November 25, 2016

LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN MEMANAH (20 NOVEMBER 2016)

LAPORAN PEMANTAUAN 

SUKAN: MEMANAH

Tarikh: 20 Nov 2016 (Ahad)
Masa: 2.00 Petang - 4.30 Petang
Tempat: Lapang Sasar Memanah Ayer Keroh Melaka

Kehadiran: 

1. En Zainuddin bin Talib - JPM 
2. Atlet - 40 atlet (24Lelaki 16 Wanita )

LATIHAN
- Warm Up (General dan Spesific) + Jog + Sit Ups + push up + 
- Practice 20M (aiming grouping target)
- Shoot Distance (30M, 50M, 70M)

Atlet baru - 
1. Basic Stance, Aim Release
2. menggunakan Elestic Rubber Band untuk latihan basic.

UJIAN
tiada

PERTANDINGAN
1. Kej Memanah Remaja Kebangsaan 2
2. Karnival Bakat Pelapis Siri 3/2016, Ayer Keroh Melaka

KECEDERAAN
tiada

PERALATAN
1.Memerlukan Spin Wings, Point, Arrow, Nock dan Bow

PROGRAM BINAAN

ULASAN
1. Kehadiran atlet amat menggalakkan dan menjalani latihan mengikut perancangan jurulatih.
2. Perbincangan bersama jurulatih mengenai persiapan KArnival dan persiapan atlet ke Kej. Sirkit Remaja 2016
.
NOOR FAEEZAH BTE JAMALUDIN
PPN USPTN MELAKA
MAJLIS SUKAN NEGERI MELAKA

LAPORAN PEMANTAUAN UJIAN KECERGASAN DAN BASELINE SUKAN MEMANAH (20 NOVEMBER 2016)

LAPORAN PEMANTAUAN 

SUKAN: MEMANAH

Tarikh: 20 November 2016
Masa: 9.00 pagi
Tempat: Dewan MSNM Ayer Keroh Melaka

Kehadiran: 

1. En Zainuddin bin Talib (JPM)
2. 5 Pegawai ISN Satelit Melaka
3. 1 Pelajar Praktikal ISN Satelit Melaka
4. 40 atlet (24 L dan 16W)

LATIHAN
tiada

UJIAN
Ujian Kecergasan 1/2016

1. Antropometry Test
2. Flexibility Test
3. Strength Test
4. Agility Test
5. Power Test

Ujian Baseline - Sports Psycology

PERTANDINGAN
1. Karnival Bakat Pelapis Siri 3/2016, Dataran Sejarah Ayer Keroh, Melaka (30 Nov - 3 Dis 2016)
2. Kej Sirkit Remaja Kebangsaan 2/2016, Shah Alam Selangor (16 - 18 Dis 2016)

KECEDERAAN
tiada

PERALATAN
1.Memerluakan Set Bow Basic, Arrow, Spins Wings, Nock. Point

PROGRAM BINAAN
-

ULASAN
1. Kehadiran atlet bagi menjalani ujian kecergasan amat memuaskan dengan khidmat ISN Negeri Melaka.
2. Atlet menjalani Ujian Kecergasan dan Baseline test - psychology sukan
3. Makluman kepada jurulatih mesyuarat bulanan HPT di MSNMelaka pada 22 Nov 2016.
4. Beberapa atlet yang telah dipilih dari klinik Sukan yang lepas turut menjalani ujian kecergasan.

Sekian terima kasih
NOOR FAEEZAH BTE JAMALUDIN
PPN USPTN MELAKA
MAJLIS SUKAN NEGERI MELAKA