LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN ANGKAT BERAT (25 MAC 2015)

LAPORAN PEMANTAUAN

SUKAN : ANGKAT BERAT

Tarikh : 25 Mac 2015 (Rabu)

Masa : 6.00 petang

Tempat : Pusat Latihan Negeri Angkat Berat, Ayer Leleh

Kehadiran :

1. JSM ( 2 orang)

2. Atlet (4 orang)


LATIHAN

1. Snatch 

2. Clean & Jerk

3. Back Squat Power

4. Pull Snatch Power

5. Squat

UJIAN

-TIADA-


PERTANDINGAN

-TIADA-

KECEDERAAN

1. Dimaklumkan beberapa orang atlet mengalami kecederaan di hamstring dan pergelangan tangan.


PERALATAN

1. Terdapat banyak plates yang telah rosak dan tidak boleh digunakan lagi. Keperluan tambahan amat diperlukan.

2. Penimbang berat badan telah dibaiki dan boleh digunapakai semula.

3. Bar sedia ada yang telah banyak berkarat.

PROGRAM BINAAN

-TIADA-

ULASAN

1. Latihan dijalankan seperti biasa oleh JSM dan kehadiran atlet seramai 4 orang pada pemantauan kali ini. Latihan hari ini memfokuskan kepada pembetulan angkatan beban mengikut postur badan yang betul, kaki dan tangan.

2. Memberi surat memohon kebenaran Hospital Melaka untuk menjalankan rawatan fisioterapi kepada JSM bagi 2 orang atlet yang mengalami kecederaan di bahagian hamstring dan pergelangan tangan.

3. JSM Zaidi memaklumkan telah membaiki penimbang berat PLN yang rosak sebelum ini dan penimbang berat tersebut boleh digunapakai semula untuk atlet. 

Laporan disediakan oleh :
NORAISHAH BTE MOHD JAMIL
PPN Sukan Angkat Berat Negeri Melaka

Tarikh : 26 Mac 2015