LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN AKUATIK - TIME TRIAL NAG (22 MAC 2015)

Laporan Pemantauan

Sukan : Akuatik

Tarikh   : 22 Mac 2015
Masa.   : 4.30 Petang
Tempat : Pusat Akuatik Hang Jebat, Krubong Melaka

Kehadiran :
1. En Zhang HangBo - JLN (Negeri)

2. En. Sung Jun Hoa – JSM

3. Atlet – 49 Orang –

            Sesi 4 – 5 ptg (15 org – 7 Lelaki, 8 Perempuan)

            Sesi 4 – 7 ptg (34 org – 22 Lelaki, 12 Perempuan)

Latihan :
1.Warm Up (dryland)

2. 10 x 20 Freestyle

3. 10 x 50 swim (LAT kick, 25u/w each wall)

4. 10 x 20 swim B:2:35

5. 5 x 20 Paddles

6. Cooling Down

Ujian :

Time Trial untuk 4 atlet bagi kelayakkan ke NAG Games

Pertandingan :
1. NAG Games 2015, 23 – 26 April 2015, Bukit Jalil

Peralatan :
-tiada-

Program Binaan :
-tiada-

Ulasan :
1. Kehadiran atlet amat baik dan latihan dijalankan oleh jurulatih JLN, En Zhang HongBo dan JSM En Song Jun Hoa.

2. Time trial bagi 4 orang atlet untuk melayakkan diri ke kejohanan NAG akan datang.

3. Pemantauan kali ini bertujuaan untuk melihat kemasukkan atlet ke Kompleks Renang mengikut senarai nama pelapis.

4. Memaklumkan kepada JSM mengenai sesi Taklimat Jurulatih bersama Pengarah Majlis Sukan Negeri Melaka pada 23 Mac 2015 di Bilik Mesyuarat, MSN Melaka.

Disediakan Oleh,

NOOR FAEEZAH BTE JAMALUDIN

PPN USPTN MELAKA

MAJLIS SUKAN NEGERI MELAKA