LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN TAEKWONDO (1 JULAI 2016)

LAPORAN PEMANTAUAN 

SUKAN: TAEKWONDO

Tarikh: 1 Julai  2016

Masa: 5.00 Petang

Tempat: ISN Satelit Melaka

Kehadiran: 

1. En Micheal Bong - JSM 

2. Atlet - 4l, 1 w

3. Peg Conditioning ISN

4. Peg. Psikologi ISN

5. Pelajar praktikal ISN

LATIHAN

1. Mental Preparation (Psikologi Sukan)

2. Lite Cardio Training

UJIAN

1. Specific Test 

    i. Balance

   ii. Plank

PERTANDINGAN

1. SUKMA (18 - 24 Julai 2016)

2. Speed Power Melaka (30 - 31 Julai 2016)

3. Kej. Remaja Kebangsaan

KECEDERAAN

tiada

PERALATAN

1. Perlukan tambahan peralatan latihan (paddle, resistance band)

PROGRAM BINAAN

-

ULASAN

1. Sesi latihan berjalan dengan bantuan dari ISN bagi atlet yang akan menyertai SUKMA 2016.

2. Latihan fasa akhir SUKMA mengikut periodisasi oleh jurulatih.

3. Tumpuan lebih terarah kepada latihan mental dan Ujian keseimbangan (balance) juga dijalankan pada hari tersebut.

4. Pasukan Melaka akan ke SUKMA pada 14 Julai 2016.

NOOR FAEEZAH BTE JAMALUDIN

PPN USPTN MELAKA

MAJLIS SUKAN NEGERI MELAKA