PEMANTAUAN SUKAN TAEKWONDO (28 OKTOBER 2016)

LAPORAN PEMANTAUAN 

SUKAN: TAEKWONDO

Tarikh: 28 Oktober 2016 (Jumaat)

Masa: 4.30 ptg

Tempat: ISN Satelit Melaka dan Stadium Hang Jebat

Kehadiran: 

1. En Micheal Bong (JSM)

2. 25 atlet (15 L dan 10 W)

3. Pegawai ISN 4 orang

4. Pelajar praktikal ISN 2 orang

LATIHAN

1. Sesi Psikologi Sukan bersama Pegawai ISN, En Abdul Azim 

2. Fitness Test

3. Cooling Down

UJIAN

1. Bleep Test

2. Fitness Test (Ujian Kecergasan 5/2016)

1. Antropometry Test

2. Flexibility Test

3. Strength Test

4. Agility Test

5. Power Test

PERTANDINGAN

1. Kej Sirkit Sportexcel Grand Final 2016 (11 - 13 Nov 2016)

2. Kej Interclub 2016 (Disember 2016)

KECEDERAAN

tiada

PERALATAN

1.Memerlukan padding target, bosu ball (balance training)

PROGRAM BINAAN

1. Kejohanan dalaman Melaka (19 dan 20 November 2016)

2. Klinik dan TID Sukan Taekwondo (15 Oktober 2016)

ULASAN

1. Kehadiran atlet amat menggalakkan 

2. Sesi petang tersebut dimulakan dengan sesi psikologi sukan bersama Pegawai ISN En Azim selama 45 minit sebelum atlet meneruskan sesi Fitness test.

3. Bagi sesi fitness test atlet yg belum menjalani ujian lepas menjalani ujian terlebih dahulu sebelum ujian bleep test yang tertangguh minggu lepas.

4. Perbincangan bersama jurulatih bagi Klinik dan TID Sukan Taekwondo melibatkan pelajar di SK Kem Sungai Udang Melaka pada tarikh yang telah dijangkakan.

Sekian terima kasih

NOOR FAEEZAH BTE JAMALUDIN

PPN USPTN MELAKA

MAJLIS SUKAN NEGERI MELAKA