LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN AKUATIK-RENANG (22 OKTOBER 2016)

LAPORAN PEMANTAUAN 

SUKAN: AKUATIK - RENANG

Tarikh: 22 Oktober 2016 (Sabtu)

Masa: 10.30 Pagi

Tempat: Pusat Akuatik Hang Jebat, Melaka

Kehadiran: 

1. En Sung Jun Hao (JSM)

2. En Ben Lee (JSM)

3. Atlet Elit 9 orang (5L 4w)

4. Atlet Junior 15 orang (9L 6w)

LATIHAN

1. Warm Up Genaral dan Spesific

2. Jog around pool

3. pool practise + time 

4. land training (push ups. sits up, plank, back arc)

5. cooling down

UJIAN

Ujian Masa pada 23.10.2016 (sesi latihan jam 4 ptg)

PERTANDINGAN

1. Kej President Cup ke 35, PADE (24 - 27.11.2016)

KECEDERAAN

tiada

PERALATAN

1. Dry Gym

PROGRAM BINAAN

1. Klinik dan TID masa musim cuti persekolahan

ULASAN

1. Kehadiran atlet semasa pemantauan kurang kerana atlet telah habis sesi jam 8.00 - 10.00 pagi. 

2. Ujian Masa akan dijalankan pada 23.10.2016 jam 4 petang.

3. Persiapan bagi atlet yang akan ke Kejohanan Piala Presiden ke 35 yang akan diadakan pda 24 - 27 Nov 2016.

4. 2 Atlet telah terpilih mewakili SEA Age Group (Goh Chia Tong dan Low Zheng Yong)

Sekian terima kasih

NOOR FAEEZAH BTE JAMALUDIN

PPN USPTN MELAKA

MAJLIS SUKAN NEGERI MELAKA