LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN OLAHRAGA (4.11.2014)

LAPORAN PEMANTAUAN 

SUKAN: OLAHRAGA

Tarikh: 4.11.2014

Masa: 5.30 Petang

Tempat: Stadium Hang Jebat, Melaka

Kehadiran: 1. En. Pooneaparn (JSM)

                   2 En. Razleigh (JSM)

                   3 En. Ramachandran (JSM)

                   4. 16 org atlet ( 10 lelaki, 6 Wanita)

LATIHAN

 1 hurdle

2. middle distance

3. long jmp/ tripe jump

4. 60m sprint

5. 300m stride,timing

6. cooling down

UJIAN

PERTANDINGAN

Perak All Comers 2014 - 8&9 November 2014, Stadium Ipoh, Perak

Grandfinal Pelapis 13-16 November 2014, kuantan Pahang

KECEDERAAN

PERALATAN

1. Memerlukan harness dan weight untuk tujuan sprint

2. memerlukan bars dan weight plate latihnn bebanan

PROGRAM BINAAN

1. latihan tindik bersma pelapis serantau - selepas peperiksaan SPM 

ULASAN

1. kehdiran atlet memuaskan dan ketiga-tiga JSM turut sama pada sesi latihan tersebut.

2. Persediaan atlet ke Kejohanan Perak All Comers2014.

3. 5 orang atlet yang akan ke Grandfnal pelapis 2014 turut hadir mnjalani latihan.

4 2 orng atlet diberi kelongaran mjalani latihan kerana menduduki SPM

................................

NOOR FAEEZAH BTE JAMALUDIN
PPN USPTN MELAKA
MAJLIS SUKAN NEGERI MELAKA