LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN RENANG (18 NOVEMBER 2104)

LAPORAN PEMANTAUAN

SUKAN: AKUATIK - RENANG

Tarikh : 18 November 2014 (Selasa)

Masa : 3.45 petang

Tempat : Pusat Akuatik Hang Jebat, Krubong

Kehadiran: 

1. JLN

2. Atlet - 37 orang 

                         

LATIHAN

1. Land Exercise 

2. 200m warm up

3. 40 x 50m free paddle pullboil

4. 20 x 50m free

5. 10 x 50m (4 stroke)

6. 8 x 15m ( 4 stroke - sprint)

7. 400m easy

UJIAN

- TIADA-

PERTANDINGAN

1) Persiapan Kejohanan 33rd Presiden Cup Swimming, Bukit Jalil

KECEDERAAN

 -TIADA-

PERALATAN

-TIADA-

PROGRAM BINAAN

-TIADA-

ULASAN

1. Sesi pengenalan kepada atlet TID baru yang diadakan pada  16 November 2014 jam 3.00 petang di PLN. Seramai 17 orang atlet hadir untuk sesi pertama pengenalan tersebut berkenaan pengenalan stroke.

2. JLN memaklumkan akan bercuti bermula pada 27 November hingga 9 Disember 2014.

3.  Persiapan atlet bagi kejohanan terdekat pada 28 hingga 30 November iaitu Presiden Cup di Bukit Jalil. 

Sekian terima kasih.

 Laporan di sediakan oleh:

Noraishah Bt Md.Jamil

PPN Sukan Renang Negeri Melaka

Tarikh : 25 November 2014