LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN ANGKAT BERAT (2 NOVEMBER 2016)

LAPORAN PEMANTAUAN

SUKAN : Angkat Berat

TARIKH : 2 November 2016 (Rabu)

MASA : 6.30 petang

TEMPAT : Dewan MSNM SSn Seri Kota, Ayer Leleh Melaka

KEHADIRAN :

1. JSM - 1 orang

2. Atlet - 5 orang

LATIHAN : 

1. Muscle snatch (20kg 30x/30kg 12x1 & 10x1/40kg 8x1/45kg 6x1)

2. Back Squat ( 90% 2x2/60% 6x1)

3. Press (20kg 30x/30kg 12x1 & 10x1/35kg 10x1/40kg 8x1/45kg 6x1)

UJIAN : -TIADA-

PERTANDINGAN : -TIADA-

KECEDERAAN : -TIADA-

PERALATAN : - TIADA-

PROGRAM BINAAN : - TIADA-

ULASAN :

1. Perbincangan untuk perlaksanaan Klinik Pengenalan Sukan Angkat Berat pada 16 November 2016 di Dewan MSNM Seri Kota. Cadangan menjemput jurulatih dan atlet kebangsaan untuk turut serta pada klinik tersebut.

2. Perbincangan bagi perlaksanaan karnival bakat pelapis negeri yang akan dijalankan pada 30 November hingga 3 Disember 2016 yang merangkumi butir-butir tambahan bagi persediaan tempat dan teknikal.

3. Cadangan bagi melaksanakan TID bagi PLD Jasin pada 21 November 2016 di dua sekolah terpilih (SMK Jasin dan SK Air Baruk).

4. Cadangan perlaksanaan TID PLD Semabok pada awal Januari ke sekolah-sekolah berhampiran.

5. Makluman keadaan dewan bagi lampu limpah yang kurang memuaskan dan plug elektrik yang tidak boleh digunakan.

6. Peralatan sementara di dewan MSNM ini akan dialihkan semula ke PLN Ayer Leleh selepas tamat Karnival Bakat Pelapis Negeri pada 3 Disember ini.

Laporan disediakan oleh,

NORAISHAH BTE MOHD JAMIL

PPN Sukan Angkat Berat