LAPORAN PEMANTAUAN UJIAN KECERGASAN SUKAN SKUASY (18 NOVEMBER 2016)

LAPORAN PEMANTAUAN

SUKAN : Skuasy

TARIKH : 18 Oktober 2016 (Jumaat)

MASA : 4.30 petang

TEMPAT : Gimnasium ISN Melaka

KEHADIRAN :

1. JPM - 2 orang

2. Atlet - 10 orang

LATIHAN : -TIADA-

UJIAN : 

1. Ujian Kecergasan bersama ISN Melaka merangkumi :

   (Tinggi / berat)

   (Sit and reach)

   (Max push up)

   (1 min sit up)

   (Hand Grip)

   (Court agility)

   (Standing broad jump)

   (10m and 20m sprint)

   (Yo-yo endurance test)

   

PERTANDINGAN : -TIADA-

KECEDERAAN : -TIADA-

PERALATAN : - TIADA-

PROGRAM BINAAN : -TIADA-

ULASAN :

1. Menjalankan ujian kecergasan dengan ISN Melaka bagi atlet top 8 setiap kategori umur.

2. Berbincang dengan jurulatih berkenaan program TID yang akan dilaksanakan pada 22 hingga 24 November 2016 disekitar PLN skuasy.

Laporan disediakan oleh,

NORAISHAH BTE MOHD JAMIL

PPN Sukan Skuasy