Monday, July 24, 2017

PEMANTAUAN SUKAN TAEKWONDO (21 JULAI 2017)

LAPORAN PEMANTAUAN 

 

SUKAN: TAEKWONDO

 

Tarikh: 21 Julai 20117 (Jumaat)

Masa: 3.00 petang

Tempat: ISN Melaka

 

Kehadiran: 

 

1. En Micheal Bong (JSM)

2. En Azim Azizan (Peg ISN MElaka)

2. 20 atlet (14 L dan 6 W)


LATIHAN

1. Sesi Psychology (post game) 

sesi latihan

1.Warm up + Spesific Strecthing

2. Speed + reaction time activity

3. Cooling Down

 

PERTANDINGAN

1. 11th CK Classic International Championship 2017

 

KECEDERAAN  


PERALATAN

1.Memerlukan tambahan Floor Mat, padding target, bosu ball (balance training), TheraBand, Ankle Weight, Punch Shield pad

 

PROGRAM BINAAN

1. Cadangan Latihan musim cuti sekolah Ogos 2017 dan cadangan Kejohanan Taekwondo Dalaman Negeri Melaka 2017


ULASAN

1. Sesi latihan pada petang tersebut dimulakan dengan sesi oleh En Azim Pegawai Psikologi Sukan ISN Melaka.

2. Selepas sesi psikologi latihan diteruskan dengan latihan bagi reaction time dan speed.

3. Sesi Latihan berakhir jam 5.00 petang


NOOR FAEEZAH BTE JAMALUDIN
PPN USPTN MELAKA
SUKAN AKUATIK-RENANG, GIMNASTIK ARTISTIK,
GIMRAMA, MEMANAH DAN TAEKWONDO
MAJLIS SUKAN NEGERI MELAKA
 

No comments:

Post a Comment