LAPORAN PEMANTAUAN PLN OLAHRAGA (16 FEBRUARI 2017)

LAPORAN PEMANTAUAN

SUKAN : Olahraga

TARIKH : 16 Februari 2017 (Khamis)

MASA : 6.00 petang

TEMPAT : Stadium Hang Jebat, Krubong Melaka

KEHADIRAN : 

1) JSM - 1 orang

2) Atlet - 15 orang 

LATIHAN : 

1. Warm up

2. Latihan 50m, 80m, 100m, 120m x 2 set (speed endurance)

3. Long 800m x 8 set pace 70-75 (rest 3 min)

4. Lontar peluru / Lompat Jauh

UJIAN : 

-TIADA-

PERTANDINGAN : 

-TIADA-

KECEDERAAN : 

-TIADA-

PERALATAN : 

-TIADA-

PROGRAM BINAAN : 

-TIADA-

ULASAN :

1. Seramai 10 orang atlet akan terlibat ke Kejohanan Perak Allcomers pada 25 dan 26 Februari 2017 ini.

2. Latihan dijalankan seperti biasa.

3. Makluman penggunaan kad atlet untuk memasuki stadium berkuatkuasa Mac untuk latihan selaras dengan perbincangan bersama pihak stadium.

Disediakan oleh,

NORAISHAH BTE MOHD JAMIL

PPN Sukan Olahraga