LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN OLAHRAGA (11 OGOS 2014)

Tarikh: 11.Ogos.2014
Masa: 5.30 Ptg
Tempat: Stadium Hang Jebat, Melaka

Laporan: Pemantauan PLN Olahraga

JSM: 1 orang
Atlet: 10 Atlet Lelaki dan 4 atlet wanita

Laporan:

- Kehadiran atlet Memuaskan dan atlet berlatih untuk kejohanan akan datang.

- En. Rama(JSM) memaklumkan tidak hadir sesi latihan dan atlet dibawah beliau meneruskan latihan oleh En. Pooneas (JSM).

- Turut membincang mengenai senarai atlet ke Kem Bakat dan Kejohanan yang akan disertai.

Sesi Latihan
Warming Up
Specific Stretch
Latihan Diagnol run 1:1 (atlet baru)
Latihan Sprint 150M X 6 (pairs)
Cooling down

- Kejohanan yang akn disertai Terbuka Pahang.



Sekian, Terima Kaseh

Sent by FaeezahJamaludin by my BlackBerry® smartphone