Monday, May 08, 2017

PEMANTAUAN SUKAN TAEKWONDO (3 MEI 2017)

LAPORAN PEMANTAUAN 

 

SUKAN: TAEKWONDO

 

Tarikh: 3 Mei 2017 (Rabu)

Masa: 9.00 malam

Tempat: Gim TJ, Durian Tunggal Melaka

 

Kehadiran: 

 

1. En Micheal Bong (JSM)

2. 23 atlet (17 L dan 6 W)

3. 4 orang Atlet ATM-Sg Udang


LATIHAN

1. Warm up + Spesific Strecthing

2. Kicking, Defense

3. Training with partner

4. - Plank

   - Push Ups

   - Sit Up

5. Cooling Down

 

PERTANDINGAN

1. Kejohanan Taekwondo Sportexcel Leg 2/ 2017, Johor (4 - 7 Mei 2017)

 

KECEDERAAN  


PERALATAN

1.Memerlukan tambahan Floor Mat, padding target, bosu ball (balance training), TheraBand, Ankle Weight, Punch Shield pad

 

PROGRAM BINAAN

tiada (masih dalam perancangan)

 

ULASAN

1. Kehadiran latihan bersama atlet senior ATM bagi sesi kali ini dan tumpuan latihan kepada atlet yang akan mengikuti kejohanan Sirkit Sportexcel 2/2017.

2. Sasaran pungutan pingat lebih tinggi bagi kejohanan kali ini 

3. Atlet akan telah menjalani sesi pemakanan sukan dan latihan berterusan bersama unit ISn Melaka.


NOOR FAEEZAH BTE JAMALUDIN
PPN USPTN MELAKA
SUKAN AKUATIK-RENANG, GIMNASTIK ARTISTIK,
GIMRAMA, MEMANAH DAN TAEKWONDO
MAJLIS SUKAN NEGERI MELAKA
 

No comments:

Post a Comment