LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN SKUASY (30 JUN 2016)

LAPORAN PEMANTAUAN

SUKAN : Skuasy

TARIKH : 30 Jun 2016 (Khamis)

MASA : 4.45 petang

TEMPAT : Kompleks Skuasy Hang Jebat, Melaka

KEHADIRAN :

1. Presiden & Setiausaha Kehormat

2. JLN MSNM

3. JPM 

4. JSM - 2 orang

5. Atlet - 20 orang 

LATIHAN : 

1. Solo, Drills

2. 3 quarter games, sprints

UJIAN : -TIADA-

PERTANDINGAN : -TIADA-

KECEDERAAN : -TIADA-

PERALATAN : - TIADA-

PROGRAM BINAAN : -TIADA-

ULASAN :

1. Penyerahan barang sponsor "Harrow" kepada atlet terpilih oleh Presiden  Persatuan SKuasy negeri Melaka dan Setiausaha Kehormat.

2. Makluman Kejohanan Skuasy PBA 14th Penang Junior Open yang dijadualkan akan berlangsung Ogos ini di Bukit Dumbar. Telah memaklumkan kepada jurulatih dan persatuan unutk memohon permohonan kuota segera.

3. Makluman akan dilaksanakan Majlis Penyerahan Bendera Melaka dan Majlis Sambutan Hari Raya pada 13 Julai 2016 di perkarangan MSNM. 

Laporan disediakan oleh,

NORAISHAH BTE MOHD JAMIL

PPN Sukan Skuasy

LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN SKUASY (22 JUN 2016)

LAPORAN PEMANTAUAN

SUKAN : Skuasy

TARIKH : 22 Jun 2016 (Rabu)

MASA : 4.45 petang

TEMPAT : Kompleks Skuasy Hang Jebat, Melaka

KEHADIRAN :

1. JLN MSNM

2. JPM 

3. JSM - 2 orang

4. Atlet - 18 orang

LATIHAN : 

1. Solo, Drills

2. Feeding, Conditioning Games, Physical

UJIAN : -TIADA-

PERTANDINGAN : -TIADA-

KECEDERAAN : -TIADA-

PERALATAN : - TIADA-

PROGRAM BINAAN : -TIADA-

ULASAN :

1. Perbincangan berkenaan senarai nama yang akan menyertai Kejohanan CIMB RSNJC yang akan dijalankan di Melaka pada 13 hingga 17 Julai 2016 dan memohon surat pelepasan atlet dan CTR urus setia dan guru.

2. Perbincangan berkenaan akan menjalankan program tindik / attachment di bukit Jalil pada 25 Jun 2016 ini menggunakan bantuan bajet daripada jabatan dan bapa angkat SUKMA Sarawak 2016.

Laporan disediakan oleh,

NORAISHAH BTE MOHD JAMIL

PPN Sukan Skuasy

LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN ANGKAT BERAT / UJIAN KECERGASAN (29 JUN 2016)

LAPORAN PEMANTAUAN

SUKAN : Angkat Berat

TARIKH : 29 Jun 2016 (Rabu)

MASA : 5.15 petang / 10.00 malam

TEMPAT : PLN Ayer Leleh / Gym L&L Melaka 

KEHADIRAN : 

1. Jurulatih - 1 orang

2. Atlet - 4 orang

LATIHAN : 

1. Front Squat

2. Power Clean & Jerk

3. Pull

UJIAN : 

1. Fitnes test - Tabata

PERTANDINGAN : -TIADA-

KECEDERAAN : -TIADA-

PERALATAN : -TIADA-

PROGRAM BINAAN : -TIADA-

ULASAN

1. Merupakan minggu terakhir latihan di bulan Ramadhan bagi sesi 2016. Perbincangan untuk menjalankan kem latihan persediaan fasa II bermula 11 Julai 2016 hingga pergerakan ke Sarawak di PLD JAsin dengan bantuan jabatan dan bapa angkat.

2. Perbincangan untuk mengadakan TID spesifik dan Klinik Pengenalan selepas SUKMA Sarawak untuk menambah bilangan atlet di PLD Semabok, Lipat Kajang dan PLN Ayer Leleh.

3. Menjalankan ujian kecergasan - tabata sebagai satu aktiviti riadah tambahan bagi menggantikan slot latihan malam kepada atlet di Gym L&L Melaka Raya.

Laporan disediakan oleh,

NORAISHAH BTE MOHD JAMIL

PPN Sukan Angkat Berat

LAPORAN PEMANTAUAN PROGRAM TINDIK/ ATTACHMENT SUKAN SKUASY DI BUKIT JALIL (25 JUN 2016)

LAPORAN PEMANTAUAN

SUKAN : Skuasy

TARIKH : 25 Jun 2016 (Ahad)

MASA : 10.00 pagi - 6.30 petang

TEMPAT : Pusat Skuasy Nasional Bukit Jalil, Kuala Lumpur

KEHADIRAN :

1. JLN MSNM

2. JPM 

3. Atlet - 24 orang

LATIHAN : 

1. Sparing

2. Double Court

UJIAN : -TIADA-

PERTANDINGAN : 

1. Perlawanan Persahabatan Bersama Pasukan Terengganu dan Atlet Bukit Jalil.

KECEDERAAN : -TIADA-

PERALATAN : - TIADA-

PROGRAM BINAAN : 

1. Program tindik (Attachment) Bersama pasukan SUKMA Terengganu dan atlet Bukit Jalil.

ULASAN :

1. Program tindik yang dijalankan sebagai persiapan ke temasya SUKMA Sarawak bagi acara double memandangkan di negeri tiada fasiliti court tersebut. Program ini menggunakan bajet bantuan daripada jabatan dan bapa angkat SUKMA Sarawak 2016.

2. Turut dijalankan perlawanan persahabatan bersama pasukan Terengganu dan atlet Bukit Jalil.

3. Pasukan Melaka akan menghantar 4 orang atlet lelaki ke SUKMA Sarawak 2016 ini termasuk 1 orang atlet daripada Sekolah Sukan Bukit Jalil (Adam Agan bin Aziz)

Laporan disediakan oleh,

NORAISHAH BTE MOHD JAMIL

PPN Sukan Skuasy

LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN OLAHRAGA (28 JUN 2016)

LAPORAN PEMANTAUAN

SUKAN : Olahraga

TARIKH : 28 Jun 2016 (Selasa)

MASA : 6.00 petang

TEMPAT : Stadium Hang Jebat, Krubong Melaka

KEHADIRAN : 

1) JSM - 2 orang

2) Atlet - 10 orang 

LATIHAN : 

1. Speed Work Out 30/ 50/ 80/ 100x2

2. 200 x 10 x 2

UJIAN : 

-TIADA-

PERTANDINGAN : 

-TIADA-

KECEDERAAN : 

-TIADA-

PERALATAN : 

-TIADA-

PROGRAM BINAAN : 

-TIADA-

ULASAN :

1. Perbincangan tarikh (selepas SUKMA Sarawak) untuk menjalankan kejohanan dalaman bagi acara lompatan kepada sekolah-sekolah berdekatan dengan PLN.

2. Makluman minggu akhir latihan bulan Ramadhan pada minggu hadapan hari Selasa (5 Julai 2016) kerana stadium akan ditutup pada hari raya pertama hingga ketiga.

3. Makluman berkenaan peraturan baru Karnival Bakat siri 2 yang akan dijalankan di Pulau Pinang Ogos ini yang telah dikemaskini selepas perjumpaan SDO dan jurulatih pada 23 dan 24 Jun 2016 di Bukit Jalil kepada makluman jurulatih PLD untuk persediaan atlet.

Sekian.

Laporan disediakan oleh,
NORAISHAH BTE MOHD JAMIL
PPN Sukan Olahraga