LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN OLAHRAGA (8 JUN 2016)

LAPORAN PEMANTAUAN

SUKAN : Olahraga

TARIKH : 8 Jun 2016 (Rabu)

MASA : 5.00 petang

TEMPAT : Stadium Hang Jebat, Krubong Melaka

KEHADIRAN : 

1) SDO

2) JSM - 2 orang

3) Atlet - 11 orang 

LATIHAN : 

1. Strength, flexible, agility, plyometric.

2. Swing for longer striding.

3. Slow jog 4 laps

UJIAN : 

-TIADA-

PERTANDINGAN : 

-TIADA-

KECEDERAAN : 

-TIADA-

PERALATAN : 

1. Pemulangan peralatan yang dipinjam bekas JSM - En.Razaleigh.

PROGRAM BINAAN : 

-TIADA-

ULASAN :

1. Pemeriksaan peralatan yang dipinjam oleh bekas JSm Razaleigh sebelum ini ketika digunakan di Kem Sungai Udang antaranya Medicine ball = 3kg (3 unit), 5kg (3 unit), 7kg (1 unit) / Cakera = 2kg (2 unit), 1kg (2 unit) / ladder = 2 unit.

2. Latihan pada bulan Ramadhan dijalankan seperti biasa dan atlet beragama islam dibenarkan pulang aal untuk persediaan berbuka.

Sekian.

Laporan disediakan oleh,
NORAISHAH BTE MOHD JAMIL
PPN Sukan Olahraga