LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN ANGKAT BERAT (14 NOVEMBER 2016)

LAPORAN PEMANTAUAN

SUKAN : Angkat Berat

TARIKH : 14 November 2016 (Isnin)

MASA : 6.30 petang

TEMPAT : Dewan MSNM SSN Seri Kota, Ayer Leleh Melaka

KEHADIRAN :

1. JSM - 1 orang

2. Atlet - 5 orang

LATIHAN : 

1. Front Squat - 90% 1x3 set

2. Power Snatch - 60% 3x3 set

3. Pull Clean - 120% 4x4 set

UJIAN : -TIADA-

PERTANDINGAN : -TIADA-

KECEDERAAN : -TIADA-

PERALATAN : - TIADA-

PROGRAM BINAAN : - TIADA-

ULASAN :

1. Perbincangan dan perbincangan akhir bagi pelaksanaan Klinik Pengenalan Angkat Berat pada 16 November 2016 dan akan menjemput jurulatih dan 2 orang atlet kebangsaan untuk turt serta pada program yang akan dilaksanakan.

2. Makluman bagi Kejohanan Angkat Berat Kebangsaan pada 13 hingga 17 Disember 2016 di Kota Kinabalu, Sabah.

3. Jurulatih memohon untuk mengadakan surat pelepasan kakitangan untuk atlet yang telah bekerja untuk menjalani latihan berterusan.

4. Makluman kepada jurulatih dan atlet senior untuk mengadakan TID untuk PLD Jasin pada 21 November 2016.

Laporan disediakan oleh,

NORAISHAH BTE MOHD JAMIL

PPN Sukan Angkat Berat