PEMANTAUAN SUKAN GIMNASTIK (25 OGOS 2017)

LAPORAN PEMANTAUAN 

SUKAN: GIMNASTIK ARTISTIK

Tarikh: 25 Ogos 2017 (Jumaat)

Masa : 5.30 petang

Tempat: Dewan Gimnastik Ayer Leleh Melaka

Kehadiran: 

1. En Mikhail Gutsalyuk -JLN

2. Pn Nuriya Amirbekova - JLN

3. Pn Betty Chu Ah Moi - JSM Negeri

3. Atlet WAG 8 orang 

LATIHAN

1. Warm up

2. Latihan Spesific senior (Balance Beam, Bars , FX)

  - Rotation, Front Rolls, Turning

3.Cooling Down

UJIAN

tiada

PERTANDINGAN

tiada

KECEDERAAN

tiada

PERALATAN

tiada

PROGRAM BINAAN

tiada

ULASAN

1. Semasa pemantauan dijalankan, kehadiran seramai 8 orang atlet. 

2. Perbincangan bagi sesi latihan cuti sekolah dan JSM akan memaklumkn seberapa segera.

3. Sesi latihan berakhir jam 7.00 petang

NOOR FAEEZAH BTE JAMALUDIN

PPN USPTN MELAKA

SUKAN AKUATIK-RENANG, GIMNASTIK ARTISTIK,

GIMRAMA, MEMANAH DAN TAEKWONDO

MAJLIS SUKAN NEGERI MELAKA

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN GIMRAMA (25 OGOS 2017)

LAPORAN PEMANTAUAN 

SUKAN: GIMRAMA

Tarikh: 25 Ogos 2017 (Jumaat)

Masa: 5.30 ptg

Tempat: Dewan Gimnastik Ayer Leleh Melaka

Kehadiran: 

1. Pn Tan Sock Horng (JSM)

2. Pn Robiah (Pembantu JSM)

3. Atlet WAG 12 orang (Gred 1 dan G2)

LATIHAN

1. Warm up

2. Latihan G1 & G2

  - Basic Routine dan Specific

3.Cooling Down

UJIAN

tiada

PERTANDINGAN

tiada

KECEDERAAN

tiada

PERALATAN

tiada

PROGRAM BINAAN

tiada

ULASAN

1. Semasa kehadiran PPn atlet bagi G3 - G5 dan LG telah tamat latihan (sesi jam 1.30pm - 3.30pm)

2.Latihan bagi elemen dan peralatan.

3.Menerima makluman cermin pecah dan akan dibuat penggantian.

NOOR FAEEZAH BTE JAMALUDIN

PPN USPTN MELAKA

SUKAN AKUATIK-RENANG, GIMNASTIK ARTISTIK,

GIMRAMA, MEMANAH DAN TAEKWONDO

MAJLIS SUKAN NEGERI MELAKA

PEMANTAUAN SUKAN TAEKWONDO (25 OGOS 2017)

LAPORAN PEMANTAUAN 

SUKAN: TAEKWONDO

Tarikh: 25 Ogos 20117 (Jumaat)

Masa: 3.00 petang

Tempat: ISN Melaka  

Kehadiran: 

1. En Micheal Bong (JSM)

2. En Mazwan (Peg ISN)

3. 18 atlet (14 L dan 4 W)

LATIHAN

1.Warm up + Spesific Strecthing

2. Pc Training

3. Cooling Down

PERTANDINGAN

1. Kejohanan 15th ICto International 2017, Kuala lumpur

KECEDERAAN  

PERALATAN

1.Memerlukan tambahan Floor Mat, padding target, bosu ball (balance training), TheraBand, Ankle Weight, Punch Shield pad

PROGRAM BINAAN

1. Cadangan Latihan musim cuti sekolah Ogos 2017 dan cadangan Kejohanan Taekwondo Dalaman Negeri Melaka 2017

ULASAN

1. Sesi latihan pada petang tersebut dialankan oleh En MAzwan (ISN MElaka).

2. Kehadiran atlet amat baik dan kerjasama juga amat baik.

NOOR FAEEZAH BTE JAMALUDIN

PPN USPTN MELAKA

SUKAN AKUATIK-RENANG, GIMNASTIK ARTISTIK,

GIMRAMA, MEMANAH DAN TAEKWONDO

MAJLIS SUKAN NEGERI MELAKA

PEMANTAUAN SUKAN GIMNASTIK ARTISTIK (18 OGOS 2017)

LAPORAN PEMANTAUAN 

SUKAN: GIMNASTIK ARTISTIK

Tarikh: 18 Ogos 2017 (Jumaat)

Masa : 6.00 petang

Tempat: Dewan Gimnastik Ayer Leleh Melaka

Kehadiran: 

1. En Mikhail Gutsalyuk -JLN

2. Pn Nuriya Amirbekova - JLN

3. Pn Betty Chu Ah Moi - JSM Negeri

3. Atlet WAG 8 orang

LATIHAN

1. Warm up

2. Latihan Spesific senior (Balance Beam, Bars , FX)

  - Rotation, Front Rolls, Turning

3.Cooling Down

UJIAN

tiada

PERTANDINGAN

tiada

KECEDERAAN

tiada

PERALATAN

tiada

PROGRAM BINAAN

tiada

ULASAN

1. Semasa pemantauan dijalankan, kehadiran seramai 8 orang atlet. 

2. JLN memaklumkan kerosakan tandas dan pendawaian akan dijalankan dalam tempoh terdekat.

3. Sesi latihan berakhir jam 7.00 petang

NOOR FAEEZAH BTE JAMALUDIN
PPN USPTN MELAKA
SUKAN AKUATIK-RENANG, GIMNASTIK ARTISTIK,
GIMRAMA, MEMANAH DAN TAEKWONDO
MAJLIS SUKAN NEGERI MELAKA

PEMANTAUAN SUKAN TAEKWONDO (18 OGOS 2017)

LAPORAN PEMANTAUAN  

SUKAN: TAEKWONDO

Tarikh: 18 Ogos 2017 (Jumaat)

Masa: 5.00 petang

Tempat: ISN Melaka

Kehadiran: 

1. En Micheal Bong (JSM)
2. Pn Shazila Hashin (Jlth PTNM)

2. En Mazwan (Peg ISN)

3. En Zahiri (Peg ISN)

4.   atlet ( 14 L dan 4 W)

LATIHAN

1.Warm up + Spesific Strecthing

2. Circuit training

3. Cooling Down

UJIAN

tiada

PERTANDINGAN

1. 15th ICTO International Taekwondo Championships 2017

KECEDERAAN  

Tiada

PERALATAN

1.Memerlukan tambahan Floor Mat, padding target, bosu ball (balance training), TheraBand, Ankle Weight, Punch Shield pad

PROGRAM BINAAN

1. Cadangan Latihan musim cuti sekolah Ogos 2017 dan cadangan Kejohanan Taekwondo Dalaman Negeri Melaka 2017

ULASAN

1. Sesi latihan berjalan dengan bantuan ISN Melaka.
2. Pemilihan atlet untuk ke kejohanan Taekwondo ICto pada september 2017.

NOOR FAEEZAH BTE JAMALUDIN
PPN USPTN MELAKA
SUKAN AKUATIK-RENANG, GIMNASTIK ARTISTIK,
GIMRAMA, MEMANAH DAN TAEKWONDO
MAJLIS SUKAN NEGERI MELAKA

LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN SKUASY (17 OGOS 2017)

SUKAN : SkuasyTarikh : 17 Ogos 2017Masa : 5.00 PetangTempat : Pusat Skuasy Stadium Hang Jebat, Krubong, Melaka

Kehadiran :

      1. 1 orang JSM

2. 1 orang JLN

      2. 10 orang atlet

Latihan :

Mini matchplay

Ulasan :

Jurulatih Roslan memaklumkan dia bertugas sebagai jawatankuasa media sempena Sukan Sea

--

MOHD RADZI BIN RAZALI
PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI
UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI MELAKA
MAJLIS SUKAN NEGERI MELAKA

http://www.usptnmlk.blogspot.com

LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN OLAHRAGA (17 OGOS 2017)

SUKAN : OlahragaTarikh : 17 Ogos 2017Masa : 6.00 PetangTempat : Stadium Hang Jebat, Krubong, Melaka

Kehadiran :

      1. 1 orang JSM

      2. 6 orang atlet

Latihan :

100m sprint time attack

Ulasan :

Jurulatih memaklumkan dia bertugas sebagai jawatankuasa teknikal sempena Sukan Sea

Laporan disediakan oleh,

MOHD RADZI BIN RAZALI

PPN Sukan Olahraga

--

MOHD RADZI BIN RAZALI
PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI
UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI MELAKA
MAJLIS SUKAN NEGERI MELAKA

http://www.usptnmlk.blogspot.com

PEMANTAUN SUKAN RENANG (16 OGOS 2017)

LAPORAN PEMANTAUAN 

SUKAN: RENANG

Tarikh: 16 Ogos 2017 (Rabu)

Masa: 6.00 petang

Tempat: Pusat Akuatik Hang Jebat, Melaka

Kehadiran: 

1.En Sung Jun Hao (JSM)

2. 16 Atlet sesi latihan petang I

LATIHAN

1. Warm Up

2. 4 stroke (Back st., Fly St. Free St. Breast St.) - Time@distance

3. Push Ups, Sit Ups, Chin Ups, Planking

3. Cooling Down

UJIAN
Ujian kecergasan (tbc)

PERTANDINGAN

Junior Splash Swims 2017/ Kuala Lumpur 14 - 16 Julai 2017

KECEDERAAN

tiada

PERALATAN
Perlukan peralatan gym seperti weight plate, dumbbell, olympic bars, bench

PROGRAM BINAAN
tiada

ULASAN

1. Sesi Latihan sebelah petang berjalan lancar dengan latihan dijalankan oleh JSM Sung Jung Hoa.

2. Atlet mengikut arahan dengan baik dan dapat menghabiskan latihan pada hari tersebut.

3. Keperluan JLN dan  jurulatih tambahan bagi membantu JSM mengendalikan latihan.

4. PPN bertanya mengenai prestasi atlet semasa kejohanan grand Final Sportexcel (12-13Ogos 2017). Beberapa atlet kurang bersedia sepenuhnya dan mengambil banyak acara dalam satu hari dan menjadi faktor kurang menyerlah.

5. Perbincangan bersama JSM untuk atlet menjalani ujian kecergasan terutama atlet senior dan SUKMA.

6. PPN turut ingin mendapatkan maklumat berkaitan program untuk cuti sekolah sekiranya ada perubahan jadual latihan perlu dimohon terlebih dahulu untuk memudahkan program berjalan lancar.

PEMANTAUAN SUKAN TAEKWONDO (11 OGOS 2017)

LAPORAN PEMANTAUAN  

SUKAN: TAEKWONDO

Tarikh: 11 Ogos 2017 (Jumaat)

Masa: 5.00 petang

Tempat: ISN Melaka

Kehadiran: 

1. En Micheal Bong (JSM)

2. En Mazwan (Peg ISN)

3. En Zahiri (Peg ISN)

4. Pn Nurul Huda (Peg ISN)

5. PT Pentadbiran ISN Melaka

4.   atlet ( 18 L dan 4 W)

LATIHAN

1.Warm up + Spesific Strecthing

2. Fitness Test

3. Cooling Down

UJIAN

1. Ujian Kecergasan 3/2017

PERTANDINGAN

Tiada 

KECEDERAAN  

Tiada

PERALATAN

1.Memerlukan tambahan Floor Mat, padding target, bosu ball (balance training), TheraBand, Ankle Weight, Punch Shield pad

PROGRAM BINAAN

1. Cadangan Latihan musim cuti sekolah Ogos 2017 dan cadangan Kejohanan Taekwondo Dalaman Negeri Melaka 2017

ULASAN

1. Sesi Ujian Kecergasan bagi atlet Taekwondo

2. kehadiran atlet amat menggalakkan dan atlet memberikan kerjasama yang baik untuk ujian kecergasan tersebut.

3. Telah dijalankan monitoring dan blood test pada 9 Ogos 2017 di PLN Durian Tunggal oleh pihak ISN Melaka.

4. Beberapa atlet perlu didedahkan dengan kejohanan luar untuk meningkatkan prestasi dan membiasakan atlet dengan corak/ peraturan baru pertandingan.

NOOR FAEEZAH BTE JAMALUDIN
PPN USPTN MELAKA
SUKAN AKUATIK-RENANG, GIMNASTIK ARTISTIK,
GIMRAMA, MEMANAH DAN TAEKWONDO
MAJLIS SUKAN NEGERI MELAKA
 

PEMANTAUAN SUKAN MEMANAH (9 OGOS 2017)

LAPORAN PEMANTAUAN 

SUKAN: MEMANAH

Tarikh: 9 Ogos 2017 (Rabu)

Masa: 5.30 petang

Tempat: Lapang Sasar Ayer Keroh, Melaka

Kehadiran: 

1. En Zainuddin Talib (JPM)

2. Atlet 6  orang + 2 atlet compound

LATIHAN

1. Warm Up + Specific Warm Up

2. Shoot Distance 30/70M

3. Scoring 70M 

UJIAN

1. Scoring untuk 70M

PERTANDINGAN

Kejohanan Memanah Terbuka PKS Unisza pada 29 sept -3 oktober 2017

KECEDERAAN

tiada

PERALATAN

kekurangan target butt, assesori (Spin Wings, Nock, Points), kekurangan Arrow

PROGRAM BINAAN

Cadangan Kejohanan Dalaman 2017 pada Oktober 2017

ULASAN

1. Kehadiran atlet kurang berikutan 11 orang atlet ke MSSM di Unisza Terengganu

2. Keperluan seperti target butt amat diperlukan kerana kebanyakan targetbutt telah rosak.

3. JPM akan mula bertugas sebagai teknikal di Sukan Sea 2017 selama hampir 2 minggu dan latihan PLN akan dibantu oleh JSM PLD.

4. Perlu JSM di PLN dengan segera kerana JPM tidak dapat mengawal atlet yg ramai jika kehadiran atlet melebihi 10 - 20 pada satu- satu masa.

NOOR FAEEZAH BTE JAMALUDIN
PPN USPTN MELAKA
SUKAN AKUATIK-RENANG, GIMNASTIK ARTISTIK,
GIMRAMA, MEMANAH DAN TAEKWONDO
MAJLIS SUKAN NEGERI MELAKA
 

PEMANTAUAN SUKAN AKUATIK - RENANG (28 JULAI 2017)

LAPORAN PEMANTAUAN 

SUKAN: RENANG

Tarikh: 28 Julai 2017 (Jumaat)

Masa: 6.00 petang

Tempat: Pusat Akuatik Hang Jebat, Melaka

Kehadiran: 

1.En Sung Jun Hao (JSM)

2. 18 Atlet sesi latihan petang (5-7pm)

LATIHAN

1. Warm Up

2. 4 stroke (Back st., Fly St. Free St. Breast St.) - Time

3. Push Ups, Sit Ups, Chin Ups, Planking

3. Cooling Down

UJIAN

tiada

PERTANDINGAN

Junior Splash Swims 2017/ Kuala Lumpur sEPTEMBER 2017

KECEDERAAN

tiada

PERALATAN

tiada

PROGRAM BINAAN

tiada

ULASAN

1. Sesi Latihan sebelah petang berjalan lancar dengan latihan dijalankan oleh JSM Sung Jung Hoa.

2. Atlet mengikut arahan dengan baik dan dapat menghabiskan latihan pada hari tersebut.

3. Keperluan jurulatih tambahan bagi membantu 1 JSM mengendalikan latihan kerana jumlah atlet yang ramai bagi JSM sedia ada kini. 

4. PPN berbincang bersama JSM sekiranya masih ada atlet yang layak di serapkan ke program SUKMA 2018

NOOR FAEEZAH BTE JAMALUDIN
PPN USPTN MELAKA
SUKAN AKUATIK-RENANG, GIMNASTIK ARTISTIK,
GIMRAMA, MEMANAH DAN TAEKWONDO
MAJLIS SUKAN NEGERI MELAKA
 

PEMANTAUAN SUKAN TAEKWONDO (28 JULAI 2017)

LAPORAN PEMANTAUAN 

SUKAN: TAEKWONDO

Tarikh: 28 Julai 20117 (Jumaat)

Masa: 3.00 petang

Tempat: ISN Melaka

Kehadiran: 

1. En Micheal Bong (JSM)

2. En Mazwan (Peg ISN)

3. En Zahiri (Peg ISN)

4. 25 atlet (17 L dan 8 W)

LATIHAN

1.Warm up + Spesific Strecthing

2. Pc Training

3. Cooling Down

PERTANDINGAN

1. 11th CK Classic International Championship 2017

KECEDERAAN  

PERALATAN

1.Memerlukan tambahan Floor Mat, padding target, bosu ball (balance training), TheraBand, Ankle Weight, Punch Shield pad

PROGRAM BINAAN

1. Cadangan Latihan musim cuti sekolah Ogos 2017 dan cadangan Kejohanan Taekwondo Dalaman Negeri Melaka 2017

ULASAN

1. Sesi latihan pada petang tersebut dialankan oleh En MAzwan dan En Zahiri dari ISN MElaka

2. Kehadiran atlet amat baik dan kerjasama juga amat baik.

3. JSM memberikan senarai nama atlet layak untuk ke kejohanan CK Klasik 2017

4. sesi latihan berakhir jam 5.00 petang

NOOR FAEEZAH BTE JAMALUDIN
PPN USPTN MELAKA
SUKAN AKUATIK-RENANG, GIMNASTIK ARTISTIK,
GIMRAMA, MEMANAH DAN TAEKWONDO
MAJLIS SUKAN NEGERI MELAKA
 

PEMANTAUAN SUKAN MEMANAH (27 JULAI 2017)

LAPORAN PEMANTAUAN 

SUKAN: MEMANAH

Tarikh: 27 Julai 2017 (Selasa)

Masa: 5.30 petang

Tempat: Dewan MSNM dan Lapang Sasar Ayer Keroh, Melaka

Kehadiran: 

1. En Zainuddin Talib (JPM)

2. Atlet 5 orang + 1 atlet Compound

LATIHAN

1. Shoot Distance 30/50M

UJIAN

Ujian Kecergasan telah dijalankan pada 18 Julai 2017

PERTANDINGAN

tiada

KECEDERAAN

tiada

PERALATAN

kekurangan target butt, assesori (Spin Wings, Nock, Points), kekurangan Arrow

PROGRAM BINAAN

Cadangan Kejohanan Dalaman 2017 pada Oktober 2017

ULASAN

1. Kehadiran atlet kurang berikutan 11 orang atlet centralized training di SMK Datuk Shabandar Jasin Melaka bagi persiapan MSSM 2017.

2. Keperluan seperti target butt amat diperlukan kerana kebanyakan targetbutt telah rosak.

3. Latihan HPT sesi PC away training akan dijalankan pada selasa bermula 1 Ogos 2017. dan Latihan akan dipantau oleh pihak ISN

NOOR FAEEZAH BTE JAMALUDIN

PPN USPTN MELAKA

SUKAN AKUATIK-RENANG, GIMNASTIK ARTISTIK,

GIMRAMA, MEMANAH DAN TAEKWONDO

MAJLIS SUKAN NEGERI MELAKA