LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN ANGKAT BERAT (8 MAC 2017)

LAPORAN PEMANTAUAN

SUKAN  : Angkat Berat

TARIKH : 8 Mac 2017 (Rabu)

MASA    : 4.30 petang

TEMPAT : PLN Angkat Berat Ayer Leleh

KEHADIRAN :

1. JSM - 1 orang

2. Atlet - 4 orang (2 atlet senior & 2 atlet baru) - atlet lain belum sampai

3. SDO - 1 orang

LATIHAN : 

1. Front squat - 90% 1x3 set

2. Power snatch - 60% 3x3 set

3. Pull clean - 120% 4x4 set

UJIAN : 

- Telah mengadakan ujian / test rekod kepada semua atlet pada 13 Februari 2017 yang lalu. Juri Pemarkahan dibuat oleh SDO dan Jurulatih.

PERTANDINGAN : 

- Dimakluman Kejohanan terdekat iaitu National Youth Junior And Senior Championship pertama akan diadakan pada bulan Mac 2017 di Kuala Terengganu. Anggaran seramai 10 atlet dan 2 jurulatih akan menyertai kejohanan tersebut.

KECEDERAAN : 

- TIADA-

PERALATAN : 

- Telah menerima peralatan 2 set platform dan Disc Plate daripada Majlis Sukan Negara pada 20 Januari 2017 untuk kegunaan latihan harian.

PROGRAM BINAAN : 

- Program telah diadakan bersama pihak ISN dan jurulatih telah mengadakan program motivasi pemakanan / nutrition pada 7 & 8 Februari 2017 dan moyivasi psycology pada 15 Februari 2017.

ULASAN :

1. Membincangkan persiapan ke kejohanan remaja kebangsaan di Terengganu.

2. Memantau kerosakan lampu dan tambahan kemudahan yang diperlukan di asrama baru di pusat latihan angkat berat.

3. Cadangan meminta semua atlet di PLD menjalani latihan bersama atlet yang akan menyertai kejohanan di PLN setiap hari sabtu.

Sekian, terima kasih.

LUTFI BIN ASIMAN
PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI
UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI MELAKA
MAJLIS SUKAN NEGERI MELAKA