LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN TAEKWONDO (10 JULAI 2016)

LAPORAN PEMANTAUAN 

SUKAN: TAEKWONDO

Tarikh: 10 Julai  2016

Masa: 10.00 Pagi

Tempat: GYM Durian Tunggal

Kehadiran: 

1. En Micheal Bong - JSM 

2. Atlet - 7L, 2 w

LATIHAN

1. Warm ups

2. Spesific 

3. Tektikal training

4. Sparring

UJIAN

1. Kicking (1mins max)

PERTANDINGAN

1. SUKMA (18 - 24 Julai 2016)

2. Speed Power Melaka (30 - 31 Julai 2016)

3. Kej. Remaja Kebangsaan

KECEDERAAN

tiada

PERALATAN

1. Perlukan tambahan peralatan latihan (paddle, resistance band)

PROGRAM BINAAN

-

ULASAN

1. Sesi Latiahan penuh atlet SUKMA dijalankan sebelum atlet bertolak ke Sarawak pada 14 Julai 2016.

2. Latihan lebih terarah kepada latihan fasa akhir.

3. Atlet menjalani latihan 3 sesi (pagi, petang dan malam)

4. Sesi latihan juga menggunakan PSS bagi atlet membiasakan diri menggukan peralatan yang sama seperti SUKMA 2016

NOOR FAEEZAH BTE JAMALUDIN

PPN USPTN MELAKA

MAJLIS SUKAN NEGERI MELAKA