LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN SKUASY (28 SEPTEMBER 2016)

LAPORAN PEMANTAUAN

SUKAN : Skuasy

TARIKH : 28 September 2016 (Rabu)

MASA : 6.20 petang

TEMPAT : Kompleks Skuasy Hang Jebat, Melaka

KEHADIRAN :

1. JPM - 1 orang

2. JLN - 1 orang

2. Atlet - 13 orang

LATIHAN : 

1. Conditional drill

2. Stair Run

UJIAN : -TIADA-

PERTANDINGAN : -TIADA-

KECEDERAAN : -TIADA-

PERALATAN : - TIADA-

PROGRAM BINAAN : -TIADA-

ULASAN :

1. Makluman kepada jurulatih dan persatuan berkenaan Mesyuarat JKK Bil 2/2016 yang akan dilaksanakan pada 29 September 2016 jam 3.30 petang. Antara isu yang akan dikemukan ialah berkenaan kontrak jurulatih, maklumat terkini atlet, rumusan penyertaan kejohanan dan sebagainya.

2. Perbincangan untuk mengadakan perjumpaan bersama pihak ISN untuk penggunaan gim sekali seminggu dan dicadangkan perjumpaan tersebut pada Isnin akan datang.

3. Makluman semasa pemantauan dijalankan, persiapan tempat bagi Kejohanan Skuasy IPT Se-Malaysia yang akan bermula 29 September hingga 2 Oktober 2016 di PLN. Atlet PLN akan membuat latihan fizikal di kawasan PLN bagi menggantikan penggunaan court sepanjang kejohanan tersebut berlangsung.

Laporan disediakan oleh,

NORAISHAH BTE MOHD JAMIL

PPN Sukan Skuasy

LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN ANGKAT BERAT (27 SEPTEMBER 2016)

LAPORAN PEMANTAUAN

SUKAN : Angkat Berat

TARIKH : 27 September 2016 (Selasa)

MASA : 6.20 petang

TEMPAT : Dewan MSNM (SSN Seri Kota), Ayer Leleh Melaka

KEHADIRAN : 

1. JSM - 1 orang

2. Atlet - 6 orang

LATIHAN : 

1. Power snatch

2. Power Clean Jerk

3. Back Squat

UJIAN : -TIADA-

PERTANDINGAN : -TIADA-

KECEDERAAN : -TIADA-

PERALATAN : 

1. Keperluan serbuk kaca, disc dan platform.

PROGRAM BINAAN : -TIADA-

ULASAN

1. Perbincangan bagi menjalankan klinik pengenalan pada Oktober 2016 di sekolah sekitar PLN. Surat jemputan akan diedarkan kepada sekolah-sekolah yang dicadangkan jurulatih.

2. Perancangan bagi mengadakan perjumpaan bersama semua jurulatih untuk penstrukturan semula PLN dan PLD sedia ada bersama Ketua Unit pada awal Oktober 2016 sebelum mesyuarat JKK bil 2/2016 yang dicadang untuk diadakan pada 19 Oktober 2016.

3. Makluman pembabitan dan pameran sukan angkat berat semasa Hari Sukan Negara pada 8 Oktober 2016 di Stadium Jasin.

4. PLN masih dalam proses mengecat dan hampir 95% siap dan peralatan sedia ada akan dipindahkan semula.

5. Memohon kepada pihak pentadbiran MSNM agar Dewan MSNM (SSN Seri Kota) dapat dibaikpulih dan penambahan lampu limpah memandangkan latihan dijalankan dalam keadaan samar.

Disediakan Oleh,

NORAISHAH BTE MOHD JAMIL

PPN Sukan Angkat Berat 

LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN AKUATIK RENANG (24 SEPTEMBER 2016)

LAPORAN PEMANTAUAN 

SUKAN: Akuatik - Renang

Tarikh: 24 September 2016 (Sabtu)

Masa: 9.30 Pagi

Tempat: Kompleks Akuaitk Hang Jebat, Melaka

Kehadiran: 

1. En Sung Jun Hao - JSM

2. En Ben - JSM

2. Atlet Elit Pelapis - 16 orang

LATIHAN

1. Jog around pool 5 times

2. Warm Up

    General and spesific warm up

    Sit Ups, Push Up

    Dry gym Workout with weight plate and medicine ball

3. Swim Strok - Breast St, Back St, bFly St, Free St

    - 30M 10 reps x 3 sets

    - 50M 5 reps X 3Set

    * training for junior bit diff.

4. Plank, Sit Ups, Push Up

5. Cooling Down

  

UJIAN

Ujian kecergasan pada bulan Oktober 2016

PERTANDINGAN

tiada

KECEDERAAN

tiada

PERALATAN

tiada

PROGRAM BINAAN

tiada

ULASAN

1. Kehadiran atlet sedikit kurang pada sesi pagi kerana sebahagian atlet menghadiri kelas tambahan UPSR, PT3 disekolah dan tuisyen.

2. Atlet menjalani latihan mengikut arahan JSM.

3. Ujian kecergasan akan dijalankan pada bulan Oktober.

Sekian

NOOR FAEEZAH BTE JAMALUDIN

PPN USPTN MELAKA

MAJLIS SUKAN NEGERI MELAKA

LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN AKUATIK - RENANG (22 SEPTEMBER 2016)

LAPORAN PEMANTAUAN 

SUKAN: Akuatik - Renang

Tarikh: 22 September 2016

Masa: 8.00 mlm

Tempat: Kompleks Akuaitk Hang Jebat, Melaka

Kehadiran: 

1. En Sung Jun Hao - JSM

2. Atlet Elit Pelapis - 16 orang

LATIHAN

1. Jog around pool 5 times

2. Warm Up

    General and spesific warm up

3. Swim Strok - Breast St, Back St, bFly St, Free St

    - 20m fast swim - - - swim to end pool 12reps x 3 set (diff Stroke)

    - 30m fast swim - - - swim to end pool 12reps x 3 set (diff Stroke)

    - 100M (5set)

4. Plank, Sit Ups, Push Up

5. Cooling Down

  

UJIAN

Ujian Spesifik - 20M Fast Swim with Timer Set

                    - 30M Fast Swim witn Timer Set

PERTANDINGAN

tiada

KECEDERAAN

tiada

PERALATAN

tiada

PROGRAM BINAAN

tiada

ULASAN

1. Latihan Sesi malam pada Khamis telah mula dijalankan dan sesi latihan tumpuan kepada atlet elit.

2. Jurulatih bertugas pada sesi malam en Sung Jun Hao (JSM) dan penekanan kepada latihan jarak dekat dgn had masa ditetapkan.
3. Sesi Pemakanan Sukan akan dijalankan dan makluman tarikh dan masa akan dimaklumkan kemudian.

4. Jurulatih mewakili pihak persatuan bertanya untuk mendapatkan JLN bagi menggantikan JLN Zhang Hong Bo yang telah meletakkan jawatanya bermula 31 Ogos 2016.

5. Jadual latihan terbaharu juga telah dapat diperolehi dari pihak jurulatih/persatuan.

6. Jumlah atlet ramai berbanding hanya 2 jurulatih yang ada dan diharap dapat mempercepatkan proses pengambilan JLN.

Sekian

Sekian

NOOR FAEEZAH BTE JAMALUDIN

PPN USPTN MELAKA

MAJLIS SUKAN NEGERI MELAKA

LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN MEMANAH (19 SEPTEMBER 2016)

LAPORAN PEMANTAUAN 

SUKAN: MEMANAH

Tarikh: 19 September 2016

Masa: 5.30 ptg

Tempat: Lapang Sasar Memanah Ayer Keroh Melaka

Kehadiran: 

1. En Zainuddin bin Talib - JPM 

2. Atlet - 15 Atlet

LATIHAN

- Warm Up (General dan Spesific)

- Resistance Band (basic arrow release ,eye coordination, elbow position)

- Practice 20M (aiming grouping target)

- Shoot Distance (30M, 50M)

UJIAN

tiada

PERTANDINGAN

1. Kej Memanah Terbuka UNISZA 2016 (tidak menyertai)

KECEDERAAN

tiada

PERALATAN

1. Memerlukan Spin Wings, Point, Arrow, Nock dan Bow serta tambahan target face mengikut saiz karnival pelapis.

PROGRAM BINAAN

1. Kejohanan Memanah Negeri Melaka 2016

ULASAN

1. Kehadiran atlet baik dan dapat menjalani latihan mengikut program latihan JPM.

2. Kawasan lapang sasar dijaga dengan baik dan beberapa pekara harus segera diperbaiki. Kabin simpanan harus dibaiki untuk mengelakkan kerosakan target butt.

3. Ujian Kecergasan atlet akan diadakan pada Oktober 2016.

Sekian terima kasih

NOOR FAEEZAH BTE JAMALUDIN

PPN USPTN MELAKA

MAJLIS SUKAN NEGERI MELAKA

LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN MEMANAH (17 SEPTEMBER 2016)

LAPORAN PEMANTAUAN 

SUKAN: MEMANAH

Tarikh: 17 September 2016

Masa: 10.00 Pagi

Tempat: Lapang Sasar Memanah Ayer Keroh Melaka

Kehadiran: 

1. En Zainuddin bin Talib - JPM 

2. Atlet - 5 atlet

LATIHAN

- Warm Up (General dan Spesific)

- Practice 20M (aiming grouping target)

- Shoot Distance (30M, 50M)

UJIAN

tiada

PERTANDINGAN

1. Kej Memanah Terbuka UNISZA 2016

KECEDERAAN

tiada

PERALATAN

1.Memerlukan Spin Wings, Point, Arrow, Nock dan Bow

PROGRAM BINAAN

1. Kejohanan Memanah Negeri Melaka 2016

ULASAN

1. Kehadiran atlet kurang kerana menghadiri kelas tambahan/ tuisyen.

2. Sebahagian akan hadir bagi sesi petang.

3. Kejohanan Memanah Negeri Melaka diharap dapat mencari bakat baru dan memberi peluang kepada pelajar berlatih dibawah JPM yang dilantik.

Sekian terima kasih

NOOR FAEEZAH BTE JAMALUDIN

PPN USPTN MELAKA

MAJLIS SUKAN NEGERI MELAKA

LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN MEMANAH (15 SEPTEMBER 2016)

LAPORAN PEMANTAUAN 

SUKAN: MEMANAH

Tarikh: 15 September 2016

Masa: 5.30 ptg

Tempat: Lapang Sasar Memanah Ayer Keroh Melaka

Kehadiran: 

1. En Zainuddin bin Talib - JPM 

2. Atlet - 12 atlet (11 Rec, 1 Compound)

LATIHAN

- Warm Up (General dan Spesific)

- Resistance Band (basic arrow release ,eye coordination, elbow position)

- Practice 20M (aiming grouping target)

- Shoot Distance (30M, 50M)

UJIAN

tiada

PERTANDINGAN

1. Kej Memanah Terbuka UNISZA 2016

KECEDERAAN

tiada

PERALATAN

1. Kekurangan alatan seperti arrow dan asesori seperti spinwings, nock dan point. (Bagi atlet program pelapis)

2. Peralatan seperti bow basic juga kekurangan kerana atlet program pelapis bertambah.

3. Keadaan kabin simpanan peralatan agak teruk dengan kabin pecah dibahagian bawah dan telah dimaklumkan dalam meyuarat bulanan SDO.

4. Kerosakan arrow cutter di PLN (dibeli pada 2010)

PROGRAM BINAAN

1. Kejohanan Memanah Negeri Melaka 2016

ULASAN

1. Kehadiran atlet kurang memuaskan kerana tumpuan pada PT3 dan SPM.

2. Perbincangan mengadakan kejohanan dalam negeri Melaka namun belum dapat kepastian tarikh.

3. Latihan tumpuan kepada membetulkan semula teknik atlet.

4. Keperluan seperti spin wings, nock, point, arrow dan basic bow amat diperlukan bagi membolehkan atlet menjalani latihan dengan baik.

Sekian terima kasih

NOOR FAEEZAH BTE JAMALUDIN

PPN USPTN MELAKA

MAJLIS SUKAN NEGERI MELAKA

LAPORAN KEJOHANAN JUNIOR SPLASH SWIM, MELAKA 2016 (10 SEPTEMBER 2016)

LAPORAN PEMANTAUAN KEJOHANAN

SUKAN : AKUATIK - RENANG

Kejohanan    :   Kejohanan Junior Splash Swim, Melaka 2016 

Tarikh           :  10 dan 11 September 2016

Venue           :  Kompleks Akuatik Hang Jebat, Melaka

Ulasan

1. Kejohanan ini berlangsung selama 2 hari anjuran Persatuan Sukan Kebangsaan dengan kerjasama MILO dan MSN.

2. Negeri Melaka menjadi tuan rumah bagi siri ke 2/2016 dan diuruskan oleh Persatuan Renang Amatur Melaka dengan kerjasama MSN Melaka.

3. Sebanyak 22 kelab renang mengambil bahagian dan kira-kira 320 orang peserta mengambil bahagian pada kali ini.

4. Kejohanan berlangsung dengan lancar dan kerjasama pelbagai pihak dalam menjalankan kejohanan tersebut.

NOOR FAEEZAH BTE JAMALUDIN

PPN USPTN MELAKA

MAJLIS SUKAN NEGERI MELAKA

LAPORAN PERBINCANGAN LANJUT PEMBANGUNAN SUKAN ANGKAT BERAT PLD JASIN DI SJK(T) JASIN (26 SEPTEMBER 2016)

LAPORAN PEMANTAUAN

SUKAN : Angkat Berat

TARIKH : 26 September 2016 (Isnin)

MASA : 10.30 pagi

TEMPAT : Pejabat SJK(T), Jasin

KEHADIRAN : 

1. SDO

2. Jurulatih - 1 orang

3. Guru Besar 

4. GPK Ko-Ku

5. GPK HEM

LATIHAN : -TIADA-

UJIAN : -TIADA-

PERTANDINGAN : -TIADA-

KECEDERAAN : -TIADA-

PERALATAN : -TIADA-

PROGRAM BINAAN : -TIADA-

ULASAN

1. Makluman perjumpaan dan perbincangan lanjut susulan pencarian bakat bagi sukan angkat berat yang telah dijalankan pada 27 Mei 2016 yang lepas.

2. Memberi taklimat lanjut berkenaan program pelapis, hala tuju dan penempatan latihan sementara di kawasan sekolah dan mendapatkan persetujuan serta penyerahan surat kebenaran ibubapa dan borang maklumat peserta turut diedarkan kepada pihak sekolah.

3. Hasil perbincangan dan persetujuan, latihan sementara bagi pengenalan kepada atlet baru akan dijalankan selama 2 bulan (Oktober-November) di perkarangan sekolah dan latihan selanjutnya akan berpindah ke PLD sedia ada bagi murid tahun 5 dan 6 bergantung kepada kebenaran ibubapa dan isu pengangkutan.

4. Latihan pengenalan sementara ini akan dijalankan setiap Isnin dan Selasa bermula jam 2.00 hingga 4.00 petang.

Disediakan oleh,

NORAISHAH BTE MOHD JAMIL

PPN Sukan Angkat Berat

LAPORAN PEMANTAUAN KEJOHANAN OLAHRAGA TERBUKA MELAKA KE 51, KRUBONG (24 - 25 SEPTEMBER 2016)

LAPORAN PEMANTAUAN

SUKAN : Olahraga

TARIKH : 24 - 25 September 2016 (Sabtu & Ahad)

MASA : 7.30 pagi hingga 6.00 petang

TEMPAT : Stadium Hang Jebat, Krubong

KEHADIRAN : 

1) Persatuan Olahraga Melaka

2) 22 pengurus pasukan

3) Urusetia dan teknikal

LATIHAN : 

-TIADA-

UJIAN : 

-TIADA-

PERTANDINGAN : 

1. Kejohanan Olahraga Terbuka Melaka ke 51, 2016, Stadium Hang Jebat Krubong Melaka.

KECEDERAAN : 

-TIADA-

PERALATAN : 

-TIADA-

PROGRAM BINAAN : 

-TIADA-

ULASAN :

1. Kejohanan dijalankan selama 2 hari di Stadium Hang Jebat Krubong. 

2. Seramai 16 orang atlet negeri ini mengambil bahagian mengikut acara masing-masing.

3. Majlis penyampaian hadiah turut disampaikan oleh Pengurus Sukan Olahraga Majlis Sukan Negara, Encik Noor Azman bin Kassim pada hari kedua kejohanan diiringi oleh Presiden Persatuan Olahraga Melaka, Encik S. Kannabathy kepada para pemenang.

4. Keputusan keseluruhan kejohanan telah di emailkan kepada pengurus pasukan masing-masing dan PPN untuk makluman dan tindakan selanjutnya.

Disediakan oleh,

NORAISHAH BTE MOHD JAMIL

PPN Sukan Olahraga

LAPORAN PEMANTAUAN MESYUARAT PENGURUS PASUKAN DAN LATIHAN SEMPENA KEJOHANAN OLAHRAGA TERBUKA MELAKA KE 51, KRUBONG (23 SEPTEMBER 2016)

LAPORAN PEMANTAUAN

SUKAN : Olahraga

TARIKH : 23 September 2016 (Jumaat)

MASA : 5.00 petang

TEMPAT : Bilik Mesyuarat Pusat Akuatik Hang Jebat Krubong & Padang 10

KEHADIRAN : 

1) Persatuan Olahraga Melaka

2) 22 pengurus pasukan

3) Urusetia dan teknikal

LATIHAN : 

1. Jogging

UJIAN : 

-TIADA-

PERTANDINGAN : 

1. Kejohanan Olahraga Terbuka Melaka ke 51, 2016, Stadium Hang Jebat Krubong Melaka.

KECEDERAAN : 

-TIADA-

PERALATAN : 

-TIADA-

PROGRAM BINAAN : 

-TIADA-

ULASAN :

1. Mesyuarat dipengerusikan oleh Presiden persatuan dan dibentang oleh Setiausaha Kehormat berkenaan penyertaan / pembatalan /penambahan / undang-undang kejohanan dan perubahan waktu acara kepada semua pengurus pasukan terlibat.

2. Makluman seramai 312 orang atlet menyertai kejohanan ini termasuk atlet daripada Nanyang Politeknik Singapura.

3. Acara padang akan dijalankan di Padang 10, Krubong dan atlet menjalankan latihan pada hari ini di padang tersebut memandangkan stadium digunakan untuk kejohanan bola sepak.

4. Keputusan masa pada kejohanan ini menggunakan stopwatch / hand timing.

Disediakan oleh,

NORAISHAH BTE MOHD JAMIL

PPN Sukan Olahraga