LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN OLAHRAGA (20 MAC 2014)

LAPORAN PEMANTAUAN 

SUKAN: OLAHRAGA

Tarikh: 20 Mac 2014

Masa: 6.00 petang

Tempat: Stadium Hang Jebat, Melaka

Kehadiran:

1. En. Giam Fook Pang                       Pengurus Cawangan Pelapis, MSN

2. Cik Noor Faeezah Jamaludin        SDO Gimrama

3. En. Lutfi Asiman                               SDO

4. En. Akhbar bin Idris                         SDO

5. En. Mohd Hafiz bin Deli                  SDO

5. En. S. Pooneasparan                     JSM

6. En. Razaleigh Saililah                    JSM

7. Atlet : L : 10 P: 2

LATIHAN

1. Genaral & Specific Warm up
2. latihan lontaran, latihan asas lompat bergalah
3. 300 m x 4 reps
4. 150 m x 2 reps
5. sits -up
6. cooling- down

PERTANDINGAN

1. Terdapat 3 orang atlet dibawah program ke MSSM acara merentas desa di Sabah.

2. Pertandingan terdekat ialah Terbuka Melaka dan USPTN Melaka akan mengambil bahagian.

3. Calon atlet jalan kaki dan heptatlon dibawah program menjalani latihan untuk kelayakan akhir mewakili SUKMA Melaka ke SUKAN MALAYSIA (SUKMA XVII< PERLIS).

ULASAN

1. Kehadiran Atlet memuaskan dan dan kehadiran 2 JSM.
2. Pada pemantauan kali ini turut disertai dgn kehadiran Pengurus Cawangan Pelapis, En Giam Fook Pang dan 3 orang SDO dari USPTN Melaka.

Disediakan Oleh,

NOOR FAEEZAH BTE JAMALUDIN

PPN SUKAN GIMRAMA