PEMANTAUAN SUKAN TAEKWONDO (15 SEPTEMBER 2017)

LAPORAN PEMANTAUAN 

SUKAN: TAEKWONDO

Tarikh: 15 September 2017 (Jumaat)

Masa: 4.00 petang

Tempat: ISN Melaka  

Kehadiran: 

1. En Micheal Bong (JSM)

2. En Mazwan (Peg ISN)

3. 20 atlet (16 L dan 4 W)

LATIHAN

1.Warm up + Spesific Strecthing

2. Pc Training

3. Cooling Down

PERTANDINGAN

1. Kejohanan Terbuka SpeedPower Melaka 16/9/2017
2. Kejohanan Remaja Kebangsaan kali ke 8 (13-15 Okt 2017)

KECEDERAAN  

PERALATAN

1.Memerlukan tambahan Floor Mat, padding target, bosu ball (balance training), TheraBand, Ankle Weight, Punch Shield pad

PROGRAM BINAAN
1.cadanganKejohanan Taekwondo Dalaman Negeri Melaka 2017

ULASAN

1. Sesi latihan pada petang tersebut dialankan oleh En MAzwan (ISN MElaka).

2. Sebelum sesi latihan PC, sesi monitoring Nutriton dijalankan oleh PN Durrah Ramli.

3. Sesi blood test juga telah dijalankan pada 13/9/2017 oleh pihak ISN di Gym TJ Durian Tunggal, Melaka.

4. Pada sesi 15/9/2017, Atlet menjalani sesi latihan litar dengan pantauan oleh pegawai ISN.

5. Makluman oleh JSM memaklumkan beberapa atlet akan menyertai Kejohanan Speed Power dan pemilihan bagi atlet meyertai Kejohanan Remaja Kebangsaan akan dijalankan dalan tempoh 2 minggu.