LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN AKUATIK-RENANG (28 OKTOBER 2016)

LAPORAN PEMANTAUAN 

SUKAN: AKUATIK - RENANG

Tarikh: 28 Oktober 2016 (Jumaat)

Masa: 6.00 ptg

Tempat: Pusat Akuatik Hang Jebat, Melaka

Kehadiran: 

1. En Sung Jun Hao (JSM)

2. En Ben Lee (JSM)

3. Atlet Elit 12 orang (6L 6w)

4. Atlet Junior 21 orang (13L 8w)

LATIHAN

1. Warm Up Genaral dan Spesific

2. Jog around pool

3. pool practise + time 

4. land training (push ups. sits up, plank, back arc)

5. cooling down

UJIAN

PERTANDINGAN

1. Kej President Cup ke 35, PADE (24 - 27.11.2016)

KECEDERAAN

tiada

PERALATAN

1. Dry Gym

PROGRAM BINAAN

1. Klinik dan TID masa musim cuti persekolahan

ULASAN

1. Kehadiran atlet semasa pemantauan amat memuaskan. Hal ini berikutan tiada latihan sesi malam. Atlet elit Pelapis juga turut hadir latihan.

2. Pencapaian masa pada ujian masa yang telah dijalankan menunjukkan peningkatan oleh beberapa orang atlet namun penurunan pada atlet yang kurang hadir sesi latihan.

3. Jurulatih membawa beberapa atlet ke pentadingan renang junior di Johor.

4. 2 Atlet telah terpilih mewakili SEA Age Group (Goh Chia Tong dan Low Zheng Yong)

5. Kolam akan ditutup pada Sabtu dan Ahad sempena cuti Perayaan Deepavali.

Sekian terima kasih

NOOR FAEEZAH BTE JAMALUDIN

PPN USPTN MELAKA

MAJLIS SUKAN NEGERI MELAKA

PEMANTAUAN SUKAN TAEKWONDO (28 OKTOBER 2016)

LAPORAN PEMANTAUAN 

SUKAN: TAEKWONDO

Tarikh: 28 Oktober 2016 (Jumaat)

Masa: 4.30 ptg

Tempat: ISN Satelit Melaka dan Stadium Hang Jebat

Kehadiran: 

1. En Micheal Bong (JSM)

2. 25 atlet (15 L dan 10 W)

3. Pegawai ISN 4 orang

4. Pelajar praktikal ISN 2 orang

LATIHAN

1. Sesi Psikologi Sukan bersama Pegawai ISN, En Abdul Azim 

2. Fitness Test

3. Cooling Down

UJIAN

1. Bleep Test

2. Fitness Test (Ujian Kecergasan 5/2016)

1. Antropometry Test

2. Flexibility Test

3. Strength Test

4. Agility Test

5. Power Test

PERTANDINGAN

1. Kej Sirkit Sportexcel Grand Final 2016 (11 - 13 Nov 2016)

2. Kej Interclub 2016 (Disember 2016)

KECEDERAAN

tiada

PERALATAN

1.Memerlukan padding target, bosu ball (balance training)

PROGRAM BINAAN

1. Kejohanan dalaman Melaka (19 dan 20 November 2016)

2. Klinik dan TID Sukan Taekwondo (15 Oktober 2016)

ULASAN

1. Kehadiran atlet amat menggalakkan 

2. Sesi petang tersebut dimulakan dengan sesi psikologi sukan bersama Pegawai ISN En Azim selama 45 minit sebelum atlet meneruskan sesi Fitness test.

3. Bagi sesi fitness test atlet yg belum menjalani ujian lepas menjalani ujian terlebih dahulu sebelum ujian bleep test yang tertangguh minggu lepas.

4. Perbincangan bersama jurulatih bagi Klinik dan TID Sukan Taekwondo melibatkan pelajar di SK Kem Sungai Udang Melaka pada tarikh yang telah dijangkakan.

Sekian terima kasih

NOOR FAEEZAH BTE JAMALUDIN

PPN USPTN MELAKA

MAJLIS SUKAN NEGERI MELAKA

LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN SKUASY (28 OKTOBER 2016)

LAPORAN PEMANTAUAN

SUKAN : Skuasy

TARIKH : 28 Oktober 2016 (Jumaat)

MASA : 6.30 petang

TEMPAT : Kompleks Skuasy Hang Jebat, Melaka

KEHADIRAN :

1. JLN - 1 orang

2. Atlet - 13 orang

LATIHAN : 

1. Drill with coach

2. Conditional drill

3. Court run

UJIAN : -TIADA-

PERTANDINGAN : -TIADA-

KECEDERAAN : -TIADA-

PERALATAN : - TIADA-

PROGRAM BINAAN : -TIADA-

ULASAN :

1. JPM tidak dapat hadir kerana mengalami demam dan perkara tersebut telah dimaklumkan dan memohon JPM melampirkan surat mc.

2. Latihan dijalankan seperti biasa dan kehadiran atlet sederhana memandangkan ramai telah bercuti sempena sambutan perayaan Deepavali dan PLN akan ditutup selama 2 hari pada Sabtu dan Ahad.

3. Persediaan latihan bagi Kejohanan Skuasy 18th Piala Ong Beng Hee & Nicol David pada 7 hingga 13 November 2016 di Melaka.

Laporan disediakan oleh,

NORAISHAH BTE MOHD JAMIL

PPN Sukan Skuasy

LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN OLAHRAGA (27 OKTOBER 2016)

LAPORAN PEMANTAUAN

SUKAN : Olahraga

TARIKH : 27 Oktober 2016 (Khamis)

MASA : 6.20 petang

TEMPAT : Stadium Hang Jebat, Krubong Melaka

KEHADIRAN : 

1) JSM - 1 orang

2) Atlet - 11 orang 

LATIHAN : 

1.  Warm up

2. Latihan Kemahiran dan teknik

    (pass baton / run start / 100m x 4 round)

UJIAN : 

-TIADA-

PERTANDINGAN : 

-TIADA-

KECEDERAAN : 

-TIADA-

PERALATAN : 

-TIADA-

PROGRAM BINAAN : 

-TIADA-

ULASAN :

1. Kawasan stadium masih belum habis dikemas walaupun selepas beberapa hari berakhirnya perlawanan bola dan atlet terpaksa mengalih dan membuang sampah yang berada di laluan trek.

2. Latihan dijalankan seperti biasa dan merupakan latihan akhir sebelum bercuti bagi sambutan Deepavali.

3. Perbincangan berkenaan senarai atlet bagi penyertaan Karnival Bakat Pelapis Negeri Siri 3/2016 yang akan dilaksanakan pada 30 November hingga 3 Disember 2016 ini di IPG Durian Daun.

Disediakan oleh,

NORAISHAH BTE MOHD JAMIL

PPN Sukan Olahraga

-------------------------------------------------------------------------

LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN WUSHU (27 OKTOBER 2016)

LAPORAN PEMANTAUAN

Sukan : Wushu
Tarikh : 27 Oktober 2016 (Khamis)
Tempat : SJKC Wen Hua, Batu Berendam, Melaka

Kehadiran

1. JSM  - 1 orang
2. ATLET - 15 orang

LATIHAN 
1. Mengikut Jadual yang telah dirancang
2. Latihan Asas Kemahiran

UJIAN

- Akan mengadakan ujian kecergasan pada bulan November 2016.

PERTANDINGAN - Akan menyertai Kejohanan Wushu KPM - WFM 2016 pada 18 - 20 November 2016 di Pulau Pinang.Seramai 35 orang peserta atlet dan pegawai menyertai kejohanan tersebut.

KECEDERAAN -Tiada-

PERALATAN - Tiada

PROGRAM BINAAN -Tiada-


LAPORAN

1.  Latihan hanya dijalankan di bahagian luar dewan di atas lantai bersimen memandangkan latihan di dalam dewan pihak sekolah hanya membenarkan  digunakan setiap hari ahad sahaja.

2. Kekurangan peralatan latihan yang dijalankan di Pusat Latihan di SJKC Wen Hua, Batu Berendam, Melaka.

3. Beberapa talet baru yang telah menunjukkan prestasi yang baik akan dicadangkan masuk dalam program pelapis bagi tahun 2017.

Sekian, terima kasih.

LUTFI BIN ASIMAN
PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI
UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI MELAKA
MAJLIS SUKAN NEGERI MELAKA

LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN BADMINTON (26 OKTOBER 2016)

LAPORAN PEMANTAUAN

Sukan : Badminton
Tempat : Dewan MBA Tengkera, Melaka
Tarikh : 26 Oktober 2016 (Rau)
Masa : 3.30 ptg

Kehadiran :

1. JPM -  2 orang
2. Atlet Pelapis Wanita - 8 orang

3. Atlet Junior Bawah 9 Tahun - 15 orang

LATIHAN

1. Warm up
2. Sparing Pairs
3. Warm down

UJIAN

- Tiada

PERTANDINGAN

-  Akan menyertai Kejohanan Badminton BAM Berpasukan Remaja Kebangsaan Antara Negeri 2016 pada 15-19 November 2016 di Manjung, Perak.

KECEDERAAN

 - Tiada

PERALATAN

 - Jurulatih memohon tambahan peralatan di gimnasium MBA untuk kegunaan semua Atlet Pembangunan Negeri Melaka.

PROGRAM BINAAN 

  - Akan mengadakan Kejohanan Tertutup Melaka bagi bawah Umur 11, 14 dan 16 tahun pada 4-6 November 2016 di Dewan Badminton MBA. Tengkera Melaka.

Sekian, terima kasih.

LUTFI BIN ASIMAN
PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI
UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI MELAKA
MAJLIS SUKAN NEGERI MELAKA

http://www.usptnmlk.blogspot.com

LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN TAEKWONDO (27 OKTOBER 2016)

LAPORAN PEMANTAUAN 

SUKAN: TAEKWONDO

Tarikh: 27 Oktober 2016 (Khamis)

Masa: 8.30 mlm - 10.30 mlm

Tempat: Gimnasium KTJ, Durian Tunggal Melaka

Kehadiran: 

1. En Micheal Bong (JSM)

2. 11 atlet (9 L dan 4 W)

LATIHAN

1. Warm Up (Genaral and Specific)

2. side kicks, Front kicks, back kicks, drop kicks, roundhouse kicks (15times x 5 sets)

3. Genaral technique + Training with resistance band, ankle weight, paddle, kicking target

4. Mini sparring (30sec x 2) - fast attacking movement, blocking movement

5. Cooling Down (Static Streching)

UJIAN

tiada

PERTANDINGAN

1. Kej Sirkit Sportexcel Grand Final 2016 (11 - 13 Nov 2016)

2. Kej Interclub 2016 (Disember 2016)

KECEDERAAN

tiada

PERALATAN

1.Memerlukan padding target, bosu ball (balance training)

PROGRAM BINAAN

1. Kejohanan dalaman Melaka (19 dan 20 November 2016)

2. Klinik dan TID Sukan Taekwondo (15 Oktober 2016)

ULASAN

1. Kehadiran atlet bagi PLN Durian Tunggal memuaskan dan atlet mengikut latihan yang ditetapkan.

2. Sebahagian atlet berlatih bersama JSM Yew Fong Meng di Y-Center UTC kerana faktor PLN jauh dari rumah atlet.

3. Atlet yang bakal menduduki SPM diberikan kelonggaran kehadiran.

4. Persediaan tertumpu kepada atlet yang akan ke Grand Final, Kejohanan dalaman dan Interclub.

Sekian terima kasih

NOOR FAEEZAH BTE JAMALUDIN

PPN USPTN MELAKA

MAJLIS SUKAN NEGERI MELAKA

LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN MEMANAH (23 OKTOBER 2016)

LAPORAN PEMANTAUAN 

SUKAN: MEMANAH

Tarikh: 23 Oktober 2016

Masa: 9.00pagi - 12.00tgh 

Tempat: Lapang Sasar Memanah Ayer Keroh Melaka

Kehadiran: 

1. En Zainuddin bin Talib - JPM 

2. Atlet - 9 atlet (Lelaki 6 Wanita 3)

LATIHAN

- Warm Up (General dan Spesific) + Jog + Sit Ups + push up + 

- Practice 20M (aiming grouping target)

- Shoot Distance (30M, 50M)

UJIAN

tiada

PERTANDINGAN

1. Kej Memanah Remaja Kebangsaan 2

2. Kej. Memanah Indoor Terbuka UPM 2016

KECEDERAAN

tiada

PERALATAN

1.Memerlukan Spin Wings, Point, Arrow, Nock dan Bow

PROGRAM BINAAN

1. Kejohanan Memanah Negeri Melaka 2016 (12 dan 13 November 2016)

2. Klinik dan TID Sukan Memanah - Kaw. Alor Gajah, Melaka (16 November 2016)

ULASAN

1. Kehadiran atlet kurang memuaskan dan latihan dijalankan mengikut jadual latihan yang ditetapkan oleh jurulatih.

2. PPN akan menghantar 1 atlet, Amy Ng ke Kem Bakat Memanah di Keramat, Kuala Lumpur.

3. Perbincangan bersama JPM mengenai kejohanan dalaman dan karnival yang bakal dianjurkan.

4. JPM akan ke Kuala Lumpur bagi menghadiri Confrence Jurulatih pada petang tersebut sehingg 25 Oktober 2016.

Sekian terima kasih

NOOR FAEEZAH BTE JAMALUDIN

PPN USPTN MELAKA

MAJLIS SUKAN NEGERI MELAKA

LAPORAN KLINIK PENGENALAN SUKAN MENEMBAK (22 OKTOBER 2016)

LAPORAN PEMANTAUAN & PROGRAM BINAAN

SUKAN : Menembak

TARIKH : 22 Oktober 2016

MASA : 9.00 pagi – 4.00 ptg

TEMPAT : Lapangsasar Menembak Ayer Keroh, Melaka

KEHADIRAN :

1. Ketua Unit USPTN - En. Mohammad Zaki

2. PPN - 1 orang - Lutfi bin Asiman

2. JPM - 1 orang - En. Subari Ariffin

3. JSM – 1 orang – En. Maidin Md Dan

3. Ibu Bapa – 30 orang

4. Atlet Pelapis - 11 orang

5. Murid : 42 orang

LATIHAN

 1.   Latihan air rifle dan air pistol menggunakan scatt.

UJIAN

- Tiada

PERTANDINGAN

- Menjadi tuan rumah bagi Karnival Bakat Siri 3/2016 akan diadakan pada 30 Nov - 3 Dis 2016 di Melaka.

- Menyertai Kejohanan Menembak 10 Meter Antara Universiti Jemputan Kebangsaan 2016 pada 23 - 27 November 2016 di LapangsasarMenembak 10 Meter Universiti Pertahanan Nasional Malaysia.

KECEDERAAN

 - Tiada

PERALATAN

 - Tiada

PROGRAM BINAAN 

- Mengadakan klinik menembak pada 22 Oktober 2016 (Sabtu) di Lapangsasar Menembak Ayer Keroh, Melaka. Atlet yang terpilih seramai 69 orang, yang dipilih melalui TID yang telah dijalankan ke sekolah-sekolah pada 4-12 Oktober yang lalu melibatkan 7 buah sekolah yang berdekatan dengan Pusat Latihan Menembak Negeri Melaka.

-  Kehadiran peserta klinik seramai 42 orang daripada 69 peserta yang dijemput. Pemilihan telah dibuat dan hanya seramai 13 peserta yang terpilih mengikut syarat-syarat yang dikehendaki oleh pihak jurulatih. 13 peserta ini akan diberi surat tawaran kemasukan dalam program Pelapis Negeri Melaka bagi tahun 2017 nanti.

- Pihak ibu bapa yang hadir turut diberi peluang untuk mencuba menembak menggunakan mesin scatt dan pihak ibu bapa amat berpuas hati dengan program klinik yang telah dilaksanakan.

-   Semua peserta dan ibu bapa telah diberi tunjur ajar mengenai sukan menembak dan telah diberi penerangan mengenai Program Pelapis Sukan Menembak, Majlis Sukan Negara Malaysia.

-   Atlet pelapis turut memain peranan dengan memberi tunjuk ajar kepada semua peserta.. Pihak peserta turut dapat melihat atlet-atlet pelapis menjalani latihan harian dengan mengikut peraturan yang telah ditetapkan.

Sekian, terima kasih

LUTFI BIN ASIMAN
PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI
UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI MELAKA
MAJLIS SUKAN NEGERI MELAKA

http://www.usptnmlk.blogspot.com