LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN TAEKWONDO (17 MEI 2016)

LAPORAN PEMANTAUAN 

SUKAN: TAEKWONDO

Tarikh: 17 MEI 2016

Masa: 5.00 PETANG

Tempat: GYM TJ DURIAN TUNGGAL, ALOR GAJAH MELAKA 

Kehadiran : 

1. En Micheal Bong Cheng Swee - JSM

2. Atlet - 5L, 1 W

LATIHAN

1. Warm Ups, (Regular & Spesifik)

2. PSS Simulation training

3. Kick target 20reps x 10set

4. Cooling Down

UJIAN

1. Ujian kecergasan 4 akan dijalankan pada 1 Jun 2016

PERTANDINGAN

1. Kejohanan Teakwondo Jemputan RTS Penang - 25 - 27 Mei 2016 di Dewan Mellenium, Penang

KECEDERAAN

PERALATAN

1. Peralatan seperti senser sock perlu dapatkan mengikut kesesuaian PSS yang telah dibeli.

PROGRAM BINAAN

1. Kem SUKMA pada 29 - 31 Mei 2016 di Saujana Asahan, Melaka

2. Kem Latihan pusat SUKMA-Pelapis pada 31 Mei hingga 3 Jun 2016 di GYM TJ, Durian Tunggal

ULASAN

1. Kehadiran atlet sedikit kerana sesi latihan bagi atlet yang akan ke sukma di asingkan dengan sesi latihan pelapis.

2. Latihan insentif dan penekanan kepada penggunaan PSS yang mana akan diguna pakai diSUKMA Sarawak 2016.

3. Cadangan membawa 9 atlet ke KEjohanan RTS Penang telah dipersetujui oleh jurulatih.

4. Keadan PLN lebih selesa dengan pemasangan floor mat bagi mengelak kecederaan semasa latihan.

5. Atlet akan menyertai Kem SUKMA bagi yang akan ke SUKMA dan Kem LAtihan centralize.

6. Jurulatih menyarankan agar PLD dapat dibuka bagi mencari lagi bakat baru dikalangan pelajar sekolah luar bandar.

7. Sesi latihan berakhir jam 7.30 malam dan latihan bagi atlet pelapis dimulakan pada jam 8.30 malam.

Sekian terima kasih

Laporan di sediakan oleh:

NOOR FAEEZAH BTE JAMALUDIN

PPN USPTN MELAKA

MAJLIS SUKAN NEGERI MELAKA