LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN OLAHRAGA (25 MEI 2015)

LAPORAN PEMANTAUAN

SUKAN : Olahraga

Tarikh : 25 Mei 2015 (Isnin)

Masa : 5.45 petang

Tempat : Stadium Hang Jebat, Krubong

Kehadiran :

1. JSM ( 1 orang)

2. Atlet ( 12 orang)

LATIHAN

1. Warm up, stretching, 30 minit jogging, 300m x 4 sprint, cooling down

2. Latihan pliometrik (10 set)

UJIAN

-TIADA-

PERTANDINGAN

1. Kejohanan Pelapis Interzon Selatan Bil 2/2015, Melaka pada 12 hingga 14 Jun 2015

2. Kejohanan Olahraga Melaka Open 2015 pada 12 hingga 14 Jun 2015

3. Kejohanan SUKIM (Sukan India Malaysia,KBS) 2015, Tangkak Johor pada 12 hingga 14 Jun 2015

KECEDERAAN

-TIADA-


PERALATAN

-TIADA-

PROGRAM BINAAN

1. Program Cari Bakat / TID akan dijalankan pada 15 - 16 Jun 2015

ULASAN

1. Latihan dijalankan seperti biasa dengan kehadiran atlet seramai 12 orang.

2. Berbincang dengan JSM berkenaan penyertaan dan persediaan atlet pada 3 kejohanan berbeza yang akan disertai pada 12 hingga 14 Jun 2015 dan Program TID yang akan dijalankan pada 15 dan 16 Jun 2015.

3. Ketika pemantauan dijalankan, ujian masa untuk pemilihan atlet ke Kejohanan SUKIM telah dijalankan dan turut disertai oleh atlet PLN.

Sekian.

Laporan disediakan oleh :
NORAISHAH BTE MOHD JAMIL
PPN Sukan Olahraga Negeri Melaka

Tarikh : 27 Mei 2015