LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN TAEKWONDO (13 JANUARI 2017)

LAPORAN PEMANTAUAN 

SUKAN: TAEKWONDO

Tarikh: 13 Januari 2016

Masa: 5.00 petang

Tempat: ISN Satelit Melaka

Kehadiran: 

1. En Micheal Bong (JSM)

2. 17 atlet (14 L dan 3 W)

3. 5 Pegawai dari ISN Satelit Melaka

LATIHAN

1. Sesi Physical Conditioning - Atlet Senior

UJIAN

1. Fitness Test 1/2017 (Januari)

- Bleep Test

- Antropometry Test

- Flexibility Test

- Strength Test

- Agility Test

- Power Test

PERTANDINGAN

1. Kejohanan Taekwondo Kebangsaan 2017, 19 - 22 Januari 2016 MBSA Shah Alam Selangor

KECEDERAAN

1. Terdapat atlet yang mengalami kesan dari kecederaan lalu dan akan mendapatkan maklumat penuh untuk dimaklumkan ke pihak cawangan.

2. Beberapa atlet yang kurang cergas dan demam direhatkan dahulu dari menyertai kejohanan.

PERALATAN

1.Memerlukan padding target, bosu ball (balance training), TheraBand, Ankle Weight, Punch Shield pad

PROGRAM BINAAN

tiada (masih dalam perancangan)

ULASAN

1. Kehadiran atlet bagi sesi Fitness siri 1/2017 memuaskan dengan bantuan pihak ISN Satelit Melaka.

2. Khidmat penuh bagi program Sains Sukan diberikan oleh pihak ISN Satelit MElaka memandangkan Taekwondo merupakan Sukan dibawah program HPT.

3. Selepas sesi Fitness Test, bagi atlet yang akan ke KEjohanan Kebangsaan menjalani sesi Physical Conditioning dengan kawalan oleh Pegawai ISN Melaka.

4. Beberapa atlet tidak sihat, demam campak dan cedera berehat sementara dan diharap benar-benar pulih seperti sedia kala.

5. Peralatan latihan amat diperlukan memandangkan tahap dan corak latihan lebih tinggi dan diberi penekanan khusus oleh JSM.

6. Sesi dan waktu latihan bagi sesi 2017 sama seperti sesi 2016. Latihan fizikal di Gim TJ, Durian Tunggal, Latihan Cardio dan kecergasan di Taman Botanikal manakala sesi GYM, Psychology, Pemakanan Sukan dan Rehab di ISN Satelit MElaka. 

NOOR FAEEZAH BTE JAMALUDIN

PPN USPTN MELAKA

MAJLIS SUKAN NEGERI MELAKA