LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN ANGKAT BERAT (14 DISEMBER 2016)

LAPORAN PEMANTAUAN

SUKAN : Angkat Berat

TARIKH : 14 Disember 2016 (Rabu)

MASA : 6.00 petang

TEMPAT : PLN Angkat Berat Ayer Leleh

KEHADIRAN :

1. JSM - 1 orang

2. Atlet - 6 orang

LATIHAN : 

1. Front squat - 90% 1x3 set

2. Power snatch - 60% 3x3 set

3. Pull clean - 120% 4x4 set

UJIAN : -TIADA-

PERTANDINGAN : -TIADA-

KECEDERAAN : -TIADA-

PERALATAN : - TIADA-

PROGRAM BINAAN : - TIADA-

ULASAN :

1. Negeri Melaka tidak menyertai Kejohanan Jemputan Kebangsaan di Kota Kinabalu namun demikian akan menyertai Kejohanan Angkat Berat Remaja Kebangsaan Siri 2/2016 yang akan dijalankan di Bangi pada 18 hingga 21 Disember 2016 ini. 

2. Makluman berkenaan PLN : terdapat beberapa tempat yang dibaikpulih yang telah diadukan kepada kontraktor masih belum diambil tindakan seperti cat luntur dan tiada penggantian tombol pintu.

3. Makluman akan dijalankan Mesyuarat JKK Bil. 2/2016 pada 16 Disember 2016 jam 10.00 pagi.

Laporan disediakan oleh,

NORAISHAH BTE MOHD JAMIL

PPN Sukan Angkat Berat