LAPORAN PEMANTAUAN PLN SUKAN MENEMBAK (25 FEBRUARI 2017)

LAPORAN PEMANTAUAN

SUKAN : Menembak

TARIKH : 25 Februari 2017 (Sabtu)

MASA : 11.00 pagi

TEMPAT : PLN Lapangsasar Menembak Ayer Keroh

KEHADIRAN : 

1) JPM - 1 orang

2) JSM - 1 orang

2) Atlet - 24 orang 

LATIHAN : 

1. Latihan fizikal dan tektikal

2. Latihan menggunakan simulator

3. Latihan menggunakan pallet 

4. Test (20 butir)

5. Perbincangan penutup latihan

UJIAN : 

-TIADA-

PERTANDINGAN : 

-TIADA-

KECEDERAAN : 

-TIADA-

PERALATAN : 

1. Memerlukan tambahan mesin scatt sebagai cadangan mengurangkan penggunaan peluru.

PROGRAM BINAAN : 

-TIADA-

ULASAN :

1. Latihan dijalankan seperti biasa dengan kehadiran atlet yang memuaskan.

2. Makluman bagi tarikh Karnival Bakat Pelapis Negeri di Perlis pada 21 hingga 24 April 2017.

3. Laporan kerosakan bangunan telah dimaklumkan kepada pentadbiran MSNM untuk tindakan selanjutnya.

Disediakan oleh,

NORAISHAH BTE MOHD JAMIL

PPN Sukan Menembak

LAPORAN PEMANTAUAN KEJOHANAN SKUASY MSS NEGERI MELAKA 2017 (22 FEBRUARI 2017)

LAPORAN PEMANTAUAN

SUKAN : Skuasy

TARIKH : 22 Februari 2017 (Rabu)

MASA : 9.30 pagi

TEMPAT : PLN Skuasy Hang Jebat, krubong 

KEHADIRAN :

1. SDO - 1 orang

2. Atlet - 87 orang

LATIHAN : -TIADA-

UJIAN : -TIADA-

   

PERTANDINGAN : 

1) Kejohanan Skuasy MSS Negeri Melaka 2017

KECEDERAAN : -TIADA-

PERALATAN : - TIADA-

PROGRAM BINAAN :

1) Talent Scouting

ULASAN :

1. Kejohanan Skuasy MSS Negeri Melaka dijalankan pada 21 dan 22 Februari 2017 anjuran pengelola oleh SK Tun Syed Ahmad Shahabudin Ayer keroh yang melibatkan lebih kurang 20 pegawai teknikal.

2. Penglibatan atlet seramai 87 orang daripada 19 buah sekolah di sekitar Melaka mengambil bahagian pada kejohanan kali ini.

3. Atlet yang berjaya dan terpilih akan mewakili negeri Melaka ke MSSM Malaysia pada 13 hingga 25 Mac 2017 bertempat di Selangor.

Laporan disediakan oleh,

NORAISHAH BTE MOHD JAMIL

PPN Sukan Skuasy

LAPORAN PEMANTAUAN KEJOHANAN GIMRAMA MSS NEGERI MELAKA 2017 (21 FEBRUARI 2017)

LAPORAN PEMANTAUAN

SUKAN : Gimrama

TARIKH : 21 Februari 2017 (Selasa)

MASA : 3.00 petang

TEMPAT : Gimnasium Ayer Leleh

KEHADIRAN : 

1) SDO - 2 orang

2) JSM - 2 orang

3) Atlet - 110 orang 

4) Ketua Unit Sukan JPNM

LATIHAN : 

-TIADA-

UJIAN : 

-TIADA-

PERTANDINGAN : 

1) Kejohanan Gimrama MSS Negeri Melaka

KECEDERAAN : 

-TIADA-

PERALATAN : 

-TIADA-

PROGRAM BINAAN : 

1) Talent Scouting

ULASAN :

1. Kejohanan Gimrama MSS Negeri Melaka dijalankan selama 2 hari pada 20 hingga 21 Februari 2017 bertempat di Gimnasium Ayer Leleh anjuran SMK Gajah Berang.

2. Makluman seramai lebih kurang 110 orang atlet daripada 11 sekolah sekitar negeri Melaka mengambil bahagian pada kejohanan kali ini.

3. Kategori dipertandingkan seperti pre-junior (latihan berkumpulan, tanpa alat, tali, bola, belantan), Junior dan Senior (gelung, bola, belantan, riben, latihan berkumpulan).

4. Sesi penyampaian hadiah dan majlis penutupan telah dirasmikan oleh Ketua Unit Sukan JPNM, Encik Abdul Latif bin Abd Karim sebelum majlis bersurai sekitar jam 3.45 petang.

5. Atlet yang berjaya dan terpilih akan mewakili Melaka ke MSSM Malaysia pada 17 hingga 22 Mac 2017 di Gimnasium Bukit Jalil.

Disediakan oleh,

NORAISHAH BTE MOHD JAMIL

PPN Sukan Gimrama

LAPORAN PEMANTAUAN PLN GIMRAMA (17 FEBRUARI 2017)

LAPORAN PEMANTAUAN

SUKAN : Gimrama

TARIKH : 17 Februari 2017 (Jumaat)

MASA : 4.30 petang

TEMPAT : Gimnasium Ayer Leleh

KEHADIRAN : 

1) JSM - 2 orang

2) Atlet - 23 orang 

LATIHAN : 

1. Junior - Freehand

2. Gred LG - Group Exercise

3. Gred 1-2 - Tali

UJIAN : 

-TIADA-

PERTANDINGAN : 

-TIADA-

KECEDERAAN : 

-TIADA-

PERALATAN : 

-TIADA-

PROGRAM BINAAN : 

-TIADA-

ULASAN :

1. Makluman Kejohanan Gimrama MSS Negeri Melaka akan dijalankan pada 20 dan 21 Februari 2017 di Gimnasium Ayer Leleh, Melaka dan memohon kepada pihak MSSNM agar diberikan surat makluman penggunaan dewan kepada MSN Melaka. 

2. Makluman kepada kelab luar yang menggunakan dewan agar tidak mengganggu kawasan gimnastik artistik dan perlu memohon penggunaan kepada pihak MSN Melaka untuk kawalan penggunaan.

3. Menerima borang peribadi atlet daripada jurulatih bagi kemaskini pendaftaran atlet sehingga Mac ini.

Disediakan oleh,

NORAISHAH BTE MOHD JAMIL

PPN Sukan Gimrama

LAPORAN PEMANTAUAN PLN OLAHRAGA (16 FEBRUARI 2017)

LAPORAN PEMANTAUAN

SUKAN : Olahraga

TARIKH : 16 Februari 2017 (Khamis)

MASA : 6.00 petang

TEMPAT : Stadium Hang Jebat, Krubong Melaka

KEHADIRAN : 

1) JSM - 1 orang

2) Atlet - 15 orang 

LATIHAN : 

1. Warm up

2. Latihan 50m, 80m, 100m, 120m x 2 set (speed endurance)

3. Long 800m x 8 set pace 70-75 (rest 3 min)

4. Lontar peluru / Lompat Jauh

UJIAN : 

-TIADA-

PERTANDINGAN : 

-TIADA-

KECEDERAAN : 

-TIADA-

PERALATAN : 

-TIADA-

PROGRAM BINAAN : 

-TIADA-

ULASAN :

1. Seramai 10 orang atlet akan terlibat ke Kejohanan Perak Allcomers pada 25 dan 26 Februari 2017 ini.

2. Latihan dijalankan seperti biasa.

3. Makluman penggunaan kad atlet untuk memasuki stadium berkuatkuasa Mac untuk latihan selaras dengan perbincangan bersama pihak stadium.

Disediakan oleh,

NORAISHAH BTE MOHD JAMIL

PPN Sukan Olahraga

LAPORAN PEMANTAUAN PLN SKUASY (16 FEBRUARI 2017)

LAPORAN PEMANTAUAN

SUKAN : Skuasy

TARIKH : 16 Februari 2017 (Khamis)

MASA : 5.00 petang

TEMPAT : PLN Skuasy Hang Jebat, krubong 

KEHADIRAN :

1. JPM - 1 orang

2. Atlet - 20 orang

LATIHAN : 

1. Match Play

UJIAN : -TIADA-

   

PERTANDINGAN : -TIADA-

KECEDERAAN : -TIADA-

PERALATAN : - TIADA-

PROGRAM BINAAN : -TIADA-

ULASAN :

1. Berbincang dengan jurulatih agar menjalankan fitness test pada Mac ini.

2. Jurulatih memaklumkan, Siow Yee Xian akan berpindah ke SSBJ pada minggu hadapan.

3. Makluman Kejohanan MSS Melaka dijalankan pada 20 dan 21 Februari 2017.

Laporan disediakan oleh,

NORAISHAH BTE MOHD JAMIL

PPN Sukan Skuasy

LAPORAN PEMANTAUAN SUKAN TAEKWONDO (10 FEBRUARI 2017)

LAPORAN PEMANTAUAN 

SUKAN: TAEKWONDO

Tarikh: 10 Feb 2017 (Jumaat)

Masa: 4.30 petang

Tempat: ISN Satelit Melaka

Kehadiran: 

1. En Micheal Bong (JSM)

2. Pn Shazila (Wakil Jurulatih Persatuan)

2. 22 atlet (15 L dan 7 W)

3. 3 Pegawai dari ISN Satelit Melaka

LATIHAN

1. Sesi Strength Psikologi Sukan 

2. Sesi Physical Strength & Conditioning - Senior Boys

   - Box Jump

   - Kick Leg Raise - use Hurdle

   - Alternate Push Ups

   - Cat Push Ups

   - Depth Jump (Plyometric Jump)

   - FootWorks

3. Senior Girls

   - Leg Press

   - Squat

   - Lateral Raise

4. Junior (B&G)

   - Agility

   - Reaction time

5. All

   - Plank

   - Push Ups

   - Sit Up

   - Cooling Down

PERTANDINGAN

1. Kejohanan Taekwondo Sportexcel Leg 1/ 2017, Penang (April 2017)

KECEDERAAN  

PERALATAN

1.Memerlukan tambahan Floor Mat, padding target, bosu ball (balance training), TheraBand, Ankle Weight, Punch Shield pad

PROGRAM BINAAN

tiada (masih dalam perancangan)

ULASAN

1. Kehadiran latihan atlet amat baik dan penerapan kepada latihan PS&C kepada atlet senior.

2. Latihan reaction movement kepada atlet junior.

3. Sesi latihan bersama ISN berjalan lancar 

4. Sesi Ujian Kecergasan 2/2017 pada Mac 2017.

NOOR FAEEZAH BTE JAMALUDIN

PPN USPTN MELAKA

MAJLIS SUKAN NEGERI MELAKA

LAPORAN LAWATAN BAHAGIAN FASILITI SUKAN MSN KE PLN MENEMBAK (8 FEBRUARI 2017)

LAPORAN PEMANTAUAN

SUKAN : Menembak

TARIKH : 8 Februari 2017 (Rabu)

MASA : 10.30 pagi

TEMPAT : PLN Lapangsasar Menembak Ayer Keroh

KEHADIRAN : 

1) JPM - 1 orang

2) JSM - 1 orang

3) Ketua Unit - 1 orang

4) Bahagian Fasiliti Sukan - 2 orang

5) SDO - 2 orang

6) Kontraktor - 1 orang

LATIHAN : 

-TIADA-

UJIAN : 

-TIADA-

PERTANDINGAN : 

-TIADA-

KECEDERAAN : 

-TIADA-

PERALATAN : 

-TIADA-

PROGRAM BINAAN : 

-TIADA-

ULASAN :

1. Lawatan ke tapak PLN Menembak di lapangsasar 25meter dan 50meter bagi membincangkan secara terperinci berkenaan baikpulih lapangsasar.

2. Mengenalpasti kerosakkan, keperluan spesifik dan perkara berkaitan melalui perbincangan pegawai MSN dari Bahagian Fasiliti Sukan bersama Ketua Unit dan jurulatih serta wakil kontraktor.

3. Turut melawat ke tapak PLN Tinju bagi tujuan yang sama di Bangunan MSN Melaka 

Disediakan oleh,

NORAISHAH BTE MOHD JAMIL

PPN Sukan Menembak

PEMANTAUAN SUKAN TAEKWONDO (3 FEBRUARI 2017)

LAPORAN PEMANTAUAN 

SUKAN: TAEKWONDO

Tarikh: 3 Feb 2017 (Jumaat)

Masa: 4.30 petang

Tempat: ISN Satelit Melaka

Kehadiran: 

1. En Micheal Bong (JSM)

2. 12 atlet (9 L dan 3 W)

3. 3 Pegawai dari ISN Satelit Melaka

LATIHAN

1. Sesi Strength Conditioning -

PERTANDINGAN

1. Kejohanan Taekwondo Sportexcel Leg 1/ 2017, Penang (April 2017)

KECEDERAAN

PERALATAN

1.Memerlukan tambahan Floor Mat, padding target, bosu ball (balance training), TheraBand, Ankle Weight, Punch Shield pad

PROGRAM BINAAN

tiada (masih dalam perancangan)

ULASAN

1. Kehadiran atlet bagi sesi latihan sedikit kurang kerana tumpuan latihan bebanan lebih tertumpu kepada atlet senior.

2. Latihan Strength Conditioning dipantau oleh Pegawai ISN.

3. Latihan bebanan ini salah satu rutin mingguan yg harus diikuti oleh atlet senior.

4. Program HPT berjalan lancar. 

5. Keputusan Kejohanan Taekwondo Kebangsaan 2017, pasukan Pelapis Melaka membawa pulang 1 Perak dan 1 Gangsa.

NOOR FAEEZAH BTE JAMALUDIN

PPN USPTN MELAKA

MAJLIS SUKAN NEGERI MELAKA

PEMANTAUAN SUKAN GIMNASTIK ARTISTIK (3 FEBRUARI 2017)

LAPORAN PEMANTAUAN 

SUKAN: GIMNASTIK ARTISTIK

Tarikh: 3 Februari 2017 (Jumaat)

Masa: 5.50 ptg

Tempat: Dewan Gimnastik Ayer Leleh Melaka

Kehadiran: 

1. En Mikail Gutsalyuk (JLN) 

2. Pn Nuriya Amirbekova (JLN)

2. 12 Atlet, 4 orang (WAG) (11 - 12) dan 8 orang (WAG) (7-10)

LATIHAN

1. Warm up

2. LAtihan Basic atlet Junior 

2. Latihan Spesific senior (Balance Beam)

  - Rotation, Front Rolls, Turning

3.Cooling Down

UJIAN

tiada

PERTANDINGAN

tiada

KECEDERAAN

tiada

PERALATAN

tiada

PROGRAM BINAAN

tiada

ULASAN

1. Kehadiran atlet amat memuaskan dengan mengikut latihan tunjuk ajar jurulatih.

2. Persekitaran PLN peru dipertingkatkan dengan aspek keselamatan dan kebersihan.

NOOR FAEEZAH BTE JAMALUDIN

PPN USPTN MELAKA

MAJLIS SUKAN NEGERI MELAKA